Boa noite, Gatas da RA!!!
Como estão?? Espero que muito bem! Eu estou ótima! A cada dia melhor e me habituando mais e mais a essa nova alimentação.
Estive percebendo as mudanças no meu corpo e mente desde o início...sei que são somente 6 dias, mas pra mim é um tempo longo, a julgar pelas outras dietas que segui e também porque não tive vontade louca de comer nada além do que tenho comido.
Não tenho me sentido inchada, me sinto com a consciência tranquila, pois sei que estou fazendo o melhor para o meu corpo. Estive analisando bem meu cardápio e percebi que não estou fazendo nenhuma restrição pesada, estou comendo muito bem, somente sinto muita fome à tarde, como já sentia, mas antes eu comia pão, agora como frutas e espero o jantar. Percebi que tenho comido verduras e legumes, o que antes eu tb não comia. Tenho gostado até de experimentar coisas diferentes, porém algumas coisas eu não compro porque não sei como fazer e sinceramente, prefiro experimentar fora de casa por que assim não perde nada, né? Pensei também o quão mal deve fazer ao nosso corpo tantas coisas industrializadas e tantas porcarias que comemos... Tô até pensando em continuar com a dieta, mas acrescentar iogurte light e pão integral com requeijão light de manhã. Vamos ver como vou estar no fim dos 30 dias, rsrs
Café da manhã - 8:30
1 mamão papaya picado com 1/2 xícara de granola com cacau natural
Almoço - 12h
4 col. arroz
4 col. feijão
1 ovo cozido
salada de beterraba com cenoura ralada
1 laranja
3 fatias pequenas de acabaxi
Lanche - 16:30
1 pera
1 maçã pequena
Jantar - 20:30
2 col. feijão
4 col. arroz
2 filezinhos de frango grelhado
salada de alface e tomate
2 fatias pequenas de acabaxi
Ah, esqueci de dizer nas outras vezes...
Tomo entre 2,5 e 3l de água e faço entre 30 e 50 min de caminhada.
Deixei a academia de lado por causa da desintoxicação, tive medo de passar mal e sentir muita fome, rsrs
Mas no fim, achei melhor pq economizo...rsrs
Eitaa, falei D+...
Boa noite!
7 comentários:
Estou gostando de ver!! Sua alimentação está show. Não consigo comentar todos os dias, mas leio todos os seus post, tá? bjocas
Parabéns, menina! Alimentação sem derrapadas é tãooo difícil..rsrs. Que bom q vc está conseguindo e o melhor de tudo, se sentindo bem!
bjks
Uhuu,to gostando de ver Kelly é isso ai amiga,vc esta fazendo oque é o melhor pra vc!
Tenho certeza que quando terminar o resultado vai ser MARAAAAAAA...
Vamos firme pq nos vamos vencer!
Bjkas
Isso ai flor, td bonitinho,bjoss
A fome à noite acontece, pois a fruta é digerida muito rápido!!! Se você ingerir uma porção de fibras, ou até o pão integral, sua sensação de saciedade será prolongada... e na janta você comerá menos!!!
Minha nutricionista montou o meu cardápio com um lanche no final da tarde, antes da janta!!!
E estou tendo resultados positivos!!! É claro que isso depende do organismo de cada um!!!
Bjocas e uma bela quarta feira!
Pior que a desintoxicação dá uma fome, fome do que não podemos comer né...que raiva que dá
mais vai, falta pouco...rs
bjokinhassss =)
Parabens xará!!! =))))
Bjsss...
Postar um comentário