terça-feira, 22 de março de 2011

6º dia de Desintoxicação...

Boa noite, Gatas da RA!!!

Como estão?? Espero que muito bem! Eu estou ótima! A cada dia melhor e me habituando mais e mais a essa nova alimentação.
Estive percebendo as mudanças no meu corpo e mente desde o início...sei que são somente 6 dias, mas pra mim é um tempo longo, a julgar pelas outras dietas que segui e também porque não tive vontade louca de comer nada além do que tenho comido.
Não tenho me sentido inchada, me sinto com a consciência tranquila, pois sei que estou fazendo o melhor para o meu corpo. Estive analisando bem meu cardápio e percebi que não estou fazendo nenhuma restrição pesada, estou comendo muito bem, somente sinto muita fome à tarde, como já sentia, mas antes eu comia pão, agora como frutas e espero o jantar. Percebi que tenho comido verduras e legumes, o que antes eu tb não comia. Tenho gostado até de experimentar coisas diferentes, porém algumas coisas eu não compro porque não sei como fazer e sinceramente, prefiro experimentar fora de casa por que assim não perde nada, né? Pensei também o quão mal deve fazer ao nosso corpo tantas coisas industrializadas e tantas porcarias que comemos... Tô até pensando em continuar com a dieta, mas acrescentar iogurte light e pão integral com requeijão light de manhã. Vamos ver como vou estar no fim dos 30 dias, rsrs
 
Bom, depois de tanta reflexão, aqui está meu cardápio de hoje:
Café da manhã - 8:30
1 mamão papaya picado com 1/2 xícara de granola com cacau natural

Almoço - 12h
4 col. arroz
4 col. feijão
1 ovo cozido
salada de beterraba com cenoura ralada
1 laranja
3 fatias pequenas de acabaxi

Lanche - 16:30
1 pera
1 maçã pequena

Jantar - 20:30
2 col. feijão
4 col. arroz
2 filezinhos de frango grelhado
salada de alface e tomate
2 fatias pequenas de acabaxi

Ah, esqueci de dizer nas outras vezes...
Tomo entre 2,5 e 3l de água e faço entre 30 e 50 min de caminhada.
Deixei a academia de lado por causa da desintoxicação, tive medo de passar mal e sentir muita fome, rsrs
Mas no fim, achei melhor pq economizo...rsrs

Eitaa, falei D+...


Boa noite!

Beijos

7 comentários:

Simplesmente Rapha disse...

Estou gostando de ver!! Sua alimentação está show. Não consigo comentar todos os dias, mas leio todos os seus post, tá? bjocas

Deb disse...

Parabéns, menina! Alimentação sem derrapadas é tãooo difícil..rsrs. Que bom q vc está conseguindo e o melhor de tudo, se sentindo bem!
bjks

Mi. disse...

Uhuu,to gostando de ver Kelly é isso ai amiga,vc esta fazendo oque é o melhor pra vc!
Tenho certeza que quando terminar o resultado vai ser MARAAAAAAA...
Vamos firme pq nos vamos vencer!
Bjkas

Nosso emagrecimento disse...

Isso ai flor, td bonitinho,bjoss

Dieta da Roberta disse...

A fome à noite acontece, pois a fruta é digerida muito rápido!!! Se você ingerir uma porção de fibras, ou até o pão integral, sua sensação de saciedade será prolongada... e na janta você comerá menos!!!

Minha nutricionista montou o meu cardápio com um lanche no final da tarde, antes da janta!!!

E estou tendo resultados positivos!!! É claro que isso depende do organismo de cada um!!!

Bjocas e uma bela quarta feira!

Talitha Souza é meu nome!!! disse...

Pior que a desintoxicação dá uma fome, fome do que não podemos comer né...que raiva que dá
mais vai, falta pouco...rs

bjokinhassss =)

Kelly disse...

Parabens xará!!! =))))
Bjsss...