quarta-feira, 2 de março de 2011

Cardápio 02/03/2011.

Boa noite!

Tenho boas notícias: Vou entrar em 2 desafios!!
1) De Carnaval
2) De Outono

Achei legal porque talvez me dê um gás, um estímulo pra continuar eliminando!

Agora o cardápio:

Desjejum - 8h
2 bananas amassadas

Café da manhã - 9:30
2 fatias de pão light com maioneses
1 iogurte light de garrafinha

Almoço - 12h
4 col. arroz
4 col. feijão
1 salsicha cozida
tomate
2 laranjas
1 chokito

Lanche 1 - 15:30
1 maçã pequena
1 pera

Lanche 2 - 17h (antes da academia)
3 fatias de pão light com maionese
1 iogurte light de garrafinha

Jantar - 21:30
1 1/2 xícara de macarrão à bolonhesa
2 col. feijão


Até amanhã!!

Bjks

Um comentário:

Stella disse...

Vim retribuir a visitinha...e responder suas perguntas kk
Tenho 1,59...meu limite de pontos é 491.. e eu calculo nos sites:
http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/tabela.shtml
http://dietafacil.awardspace.com/dieta-dos-pontos.html
Onde vc calcula os seus? Quantos vc faz?
bjs