Boa noite, lindonas!
Eu ia falar sobre alguma coisa, mas esqueci, rsrs então estou passando pra deixar o cardápio de hoje!
Café da manhã
1/2 papaya, 2 bananinhas prata com 1/2 xíc. de granola
Almoço
4 col. arroz, 4 col. feijão, filé de frango cozidinho, salada de beterraba com cenoura raladas, 1 mexerica
Lanche
1 maçã média
Jantar
4 col. arroz, 1 omelete de 1 ovo e meio e 1 colher e meia de atum, salada de tomate, 11 uvas itália
POr hoje é só, pessoal!!
Até amanhã com o peso atualizado pelo dia oficial rsrs
Beijo grande!
Obrigada pelas visitas, pelo carinho, adoro!
4 comentários:
Parabéns por ter mudado de faixa no IMC! Isso é uma conquista e tanto! Se vc continuar assim disciplinada, rapidinho vai conseguir seu objetivo!
Beijos,
Mari
Uiuiuiii é hoje heim....rsrsrs
Kellynhaaaaaaa to ki to aqui esperando pra ver o resultado hehehe Vai dar tudo certo em amiga vamos firme....bjkasss
ai amiga não veja a hora de sair dos 30, eu estava com 36 agora estou com 34 e vamos indo né!!!
Tenham um dia abençoado!!!
bjus
Oi moça.. passando p desejar um ótimo dia! Força!
Ahh obrigada pela força quanto as mechas.. aqui no Rio é sempre cara de verão, então não tem problema fazer no outono ou inverno..kkkk
bjks
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