Moderação é a palavra!

Bom dia, Queridas!!

Como vcs estão?? Eu estou ótima!

Hj é dia de pesagem e voltei ao pesinho que estava antes de jacar sem parar, kkkkkkk
ReComecei na quarta-feira e hj já tive ótimos resultados:
78,600!
Muito feliz e muito motivada a continuar!

E eu agradeço muito a vcs, sempre! Pelo apoio e pelo carinho de sempre!

Ontem foi um dia bom pra RA, fiz certinho e ainda sobraram 3 pontinhos. Resolvi economizar pontinhos a semana toda pro FDS, acho melhor!

Ontem meus sogros e minha cunhada vieram aqui em casa à noite trazer uma presente: Uma cafeteira! Muito lindinha...
Não tomamos café, mas é bom pra qdo tivermos visitas e principalmente pra qdo mainha vier me visitar porque ela não fica sem café, rsrs

Olhem o cardápio:

Café da Manhã
2 fatias de pão integral light com margarina light na frigideira (adoro!)
1 copo de Ades Laranja

Almoço
4 col. arroz, 4 col. feijão, 1 ovo grelhado, salada de alface e tomate
1 copo de Ades Maçã
2 fatias finas de abacaxi

Lanche
1/2 papaya, 1 banana prata, 4 col. de granola
1 maçã

Jantar
2 fatias de pão integral light com patê de atum
1 copo de Ades Maçã

Gente, ontem tava tão frioo que pra malhar foi um sufoco, minha pressão até baixou um pouco...afff
Mas mesmo assim fiz 40 min de musculação + 30 min de bike =D

Hj não tem musculação, mas vou fazer 30 min de bike e 30 de esteira!

Que nosso dia seja maravilhoso e mtoo light!

Beijo Grande!