quinta-feira, 25 de agosto de 2011

Às vezes precisamos de MOTIVAÇÃO!!

Bom dia, Amigas!!

Como vcs estão?? Eu estou ótimaaa!

Ontem foi difícil, meninas...tive mtaaa fome à noite, mas me controlei bem!
Imaginem hj então que tenho festinha à noite? Afff
Não quero nem pensar!!
Hj pretendo fazer um cardápio mais levinho pra poder comer na festinha...
Vou de suco e gelatina light!

Ontem eu senti que estava quase caindo no desânimo por causa da fome...mas ai hj qdo acordei, fui experimentar uma calça que é um parâmetro pra mim. Ela é nº 44, é linda, toda justinha, com uns brilhos na cintura...com 78,700kg ela ficava justinha, mas na barriga meio apertadinha...Hj ela está na medida!! Adoreii! Ai coloquei algumas blusas e ficou tudo lindo, cinturadinho! Fiquei tão feliz! Isso me motiva sempre!
Mas a minha meta é que essa calça fique larga, claro! rsrs

Bom, o cardápio ontem ficou assim:

Café da manhã
2 fatias de pão integral light com 1/2 col. de requeijão
2 fatias de peito de peru
1 Densia Morango

Almoço
4 col. arroz, 4 col. de feijão
Salada de tomate e alface
1 filé de frango picadinho refogado em pouco azeite
2 fatias peq. de abacaxi

Lanche1
1 pct. de Club Social Integral
1 copo de suco Ades

Lanche2
1 maçã
1 copo de suco Ades

Jantar
2 fatias de pão integral light com 1/2 col. de requeijão
2 fatias de peito de peru
1 fatia de mussarela
1 copo de suco Ades
2 bisc. Maria


Ontem fiquei 6 pontos abaixo do indicado e já tenho 12 pontos na poupança...rsrs

Fiz 35/40 min de musculação (costas/peito) + 30 min de bike =]
Hj vou fazer 30 min de bike + 30 de esteira!

Que nosso dia seja maravilhoso e de mta força!

Beijo Grande!

7 comentários:

josy disse...

Oi flor!!!!
Menina tb ando sentindo fome à noite...sei lá o que é isso..afff...e olha que meu cardápio é meio gordinho..rsrsrs
Flor eu adorei aquele molico fest, é como se fosse leite com sabor de morango.Bem geladinho é ótimo.Tomei no lanche da manhã e nem fiquei sentindo muita fome na hora do almoço...

Amiga sucesso sempre,viu?
Já já a calça ficará lerguinha!
bjs

Lemariano disse...

Que sucesso de cardápio hein!
Parabens!

Beijos

Tassi Patinha Feia disse...

Boa Tarde Amiga
É isso ai, o segredo é compensar, se tem festinha a noite, manera na alimentação durante o dia. Esse é o segredo da RA.
Amiga linda te desejo uma maravilhosa quinta e aproveita a festinha.
Grande beijo e fique com Deus

Dani Almeida disse...

Acho que a melhor parte do emagrecimento são as roupas, é muito bom quando elas ficam perfeitas no nosso corpo né! Bjs

Nosso emagrecimento disse...

Amiga, pense que ficar bem numa roupa que vc gosta não tem preço, parabénsss,bjosss

Miss Sunshine disse...

Coiisa boa amiga, continue assim :) Ás vezes me dá um desanimo, uma vontade de largar tudo pro alto e gritar, dar um basta sabe?! Mas e aí ? Não tenho forças pra ser gorda, mas também não tenho pra emagrecer ! E aí venho nos meu blogs favoritos e fico lendo e criando mais forças ainda ! Somente com ajuda uma das outras agente vai conseguir superar todos obstáculos que encontrarenos :) Vou estar sempre aqui pra lhe ajudar, conto com suas palavras amigas tambéem! Beijos http://misssunshineemagrecendo.blogspot.com/

Hellen Taynan disse...

Não sei como vc se sustenta com um cardápio desses rs rs é pouco demais! Tbm tô usando 44, estou amando, mas vou amar mais ainda o 42, o 40 e o 38! =D
Bjos