Olá, minhas amigas queridas!!
Vcs são demais msmo, né? Graças a vcs e ao meu amore é que não desito, viu?
Hj fiz um dia certinho:
20 min de musculação pernas e tríceps + 15 min bike + 15 min esteira
Eu pretendia fazer 30 de esteira e 20 de bike, mas fui no mercado a pé depois de fazer a musculação e minhas pernas não aguentavam mais nada! kkkkkkkkk
O prof. mudou minha série e agora faço 4 de 20 repetições, nossa, fico quebrada! Mas tb combinamos de eu ir somente 3x na semana (seg. qua. sex), assim não falto e ele faz uma série certinha =]
Qto a alimentação, hj ficou certinha, dentro dos pontos do programa que estou seguindo.
Fui ao mercado e comprei alguns iogurtes pra matar a vontade de comer doces...rsrs
Ótima noite a todas nós!
Obrigada por me ajudarem por mais um dia!
Beijos
3 comentários:
Oi linda, vc está indo super bem, e eu lutando para voltar a academia, é dureza viu.rsrs...Bjs e uma linda semana
Ebaaaaa!!! Dia perfeitinho!
Parabéns!!!
É melhor assumir que não vai todos os dias a academia do que ficar se culpando por não ir né?
Beijão!
Bom Dia Amiga
É isso ai, nada de desistir.
Parabéns pelo dia perfeito, te desejo uma linda terça de muito mais garra e determinação.
Um grande beijo e fica com Deus
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