segunda-feira, 8 de agosto de 2011

Por hj eu consegui!

Olá, minhas amigas queridas!!

Vcs são demais msmo, né? Graças a vcs e ao meu amore é que não desito, viu?

Hj fiz um dia certinho:
20 min de musculação pernas e tríceps + 15 min bike + 15 min esteira
Eu pretendia fazer 30 de esteira e 20 de bike, mas fui no mercado a pé depois de fazer a musculação e minhas pernas não aguentavam mais nada! kkkkkkkkk
O prof. mudou minha série e agora faço 4 de 20 repetições, nossa, fico quebrada! Mas tb combinamos de eu ir somente 3x na semana (seg. qua. sex), assim não falto e ele faz uma série certinha =]

Qto a alimentação, hj ficou certinha, dentro dos pontos do programa que estou seguindo.

Fui ao mercado e comprei alguns iogurtes pra matar a vontade de comer doces...rsrs

Ótima noite a todas nós!

Obrigada por me ajudarem por mais um dia!

Beijos

3 comentários:

Giselle Freitas disse...

Oi linda, vc está indo super bem, e eu lutando para voltar a academia, é dureza viu.rsrs...Bjs e uma linda semana

*** Dani *** disse...

Ebaaaaa!!! Dia perfeitinho!
Parabéns!!!

É melhor assumir que não vai todos os dias a academia do que ficar se culpando por não ir né?

Beijão!

Tassi Patinha Feia disse...

Bom Dia Amiga
É isso ai, nada de desistir.
Parabéns pelo dia perfeito, te desejo uma linda terça de muito mais garra e determinação.
Um grande beijo e fica com Deus