Bom dia, Amigas!
Como vcs estão?? Eu estou ótimaa!
Ontem fiquei com uma dorzinha de cabeça à noite, mas eu sei que é normal devido a alimentação, né? Nos primeiros dias é normal!
Ontem foi perfeito e quero continuar assim até o fim da minha meta!
Decidi fazer uma meta em dias ao invés de kilos, porque não tem funcionado assim...fico neurótica, credo!
Conversando com meu amore ontem, lembrei que com a desintox eliminei 5kg em 30 dias, agora nesses 2 meses pretendo eliminar no mínimo 5kg, mas acredito que chegarei aos 70kg. A partir daí, veremos como ficará meu corpo com a musculação tb, que tonifica, ai decido se quero emagrecer mais!
Olhem o cardápio:
Café da Manhã
1/2 papaya, 1 banana nanica, 4 col. de sopa de granola de cacau natural
Lanche
1/2 copo de ades maçã
Almoço
4 col. arroz, 1 concha de feijão, 1 filé peq. de frango grelhado, salada de tomate e alface
1 copo de suco ades maçã
Lanche1
1 pct. club social integral
1 Densia de morango
Lanche2
1 copo de suco ades
1 maçã
Jantar
2 fatias de pão integral light
3 col. de atum em óleo
Alface e tomate temperados com azeite e sal
1 copo de suco ades
Gente, tomei muito suco Ades, mas porque queria fazer uma alimentação mais leve e tb porque tinha que atingir a quantidade de pontos no programa que estou seguindo no site Minha Vida. Ainda fiquei 2 pontos abaixo, rsrs
Como vcs estão?? Eu estou ótimaa!
Ontem fiquei com uma dorzinha de cabeça à noite, mas eu sei que é normal devido a alimentação, né? Nos primeiros dias é normal!
Ontem foi perfeito e quero continuar assim até o fim da minha meta!
Decidi fazer uma meta em dias ao invés de kilos, porque não tem funcionado assim...fico neurótica, credo!
Conversando com meu amore ontem, lembrei que com a desintox eliminei 5kg em 30 dias, agora nesses 2 meses pretendo eliminar no mínimo 5kg, mas acredito que chegarei aos 70kg. A partir daí, veremos como ficará meu corpo com a musculação tb, que tonifica, ai decido se quero emagrecer mais!
Olhem o cardápio:
Café da Manhã
1/2 papaya, 1 banana nanica, 4 col. de sopa de granola de cacau natural
Lanche
1/2 copo de ades maçã
Almoço
4 col. arroz, 1 concha de feijão, 1 filé peq. de frango grelhado, salada de tomate e alface
1 copo de suco ades maçã
Lanche1
1 pct. club social integral
1 Densia de morango
Lanche2
1 copo de suco ades
1 maçã
Jantar
2 fatias de pão integral light
3 col. de atum em óleo
Alface e tomate temperados com azeite e sal
1 copo de suco ades
Gente, tomei muito suco Ades, mas porque queria fazer uma alimentação mais leve e tb porque tinha que atingir a quantidade de pontos no programa que estou seguindo no site Minha Vida. Ainda fiquei 2 pontos abaixo, rsrs
Força a todas nós e um dia lindooo!
Bjks
6 comentários:
Eu achei que você comeu suuuuuuuper bem, menos no café da manhã. Vc não tem fome de manhã?
poxa teu cardapio ta bom,assim vc perde peso rapidinho ,tb to começando a fazer dieta chegando perto meu casamento \0/ tenho que ta bem neh rs
Passei pra desejar uma otima quinta .
Beijos
vc esta indo muito bem,continue firme ,vc consegue !bjoss
Boa Tarde Amiga
Com certeza vc tem que ver como vai se sentir com o peso, acho que o que manda é estar se sentindo bem com o corpo, nem sempre a balança é a melhor indicação para isso.
Bom te desejo uma linda quinta.
Grande beijo e fique com Deus
Oiii amiga...
Acho que vc consegue esse objetivo sim, continue assim!!!
Bjinhooo
Oi flor!!!
Tõ aqui na orcida,viu?
Vc vai mesmo conseguir, sei bem o quanto é determinada Kellynha!!!
bjs e obrigada pelo carinho,viu?
Linda sexta!!
Postar um comentário