quinta-feira, 18 de agosto de 2011

1º Dia + Cardápio

Bom dia, Amigas!

Como vcs estão?? Eu estou ótimaa!

Ontem fiquei com uma dorzinha de cabeça à noite, mas eu sei que é normal devido a alimentação, né? Nos primeiros dias é normal!

Ontem foi perfeito e quero continuar assim até o fim da minha meta!

Decidi fazer uma meta em dias ao invés de kilos, porque não tem funcionado assim...fico neurótica, credo!

Conversando com meu amore ontem, lembrei que com a desintox eliminei 5kg em 30 dias, agora nesses 2 meses pretendo eliminar no mínimo 5kg, mas acredito que chegarei aos 70kg. A partir daí, veremos como ficará meu corpo com a musculação tb, que tonifica, ai decido se quero emagrecer mais!

Olhem o cardápio:

Café da Manhã
1/2 papaya, 1 banana nanica, 4 col. de sopa de granola de cacau natural

Lanche
1/2 copo de ades maçã

Almoço
4 col. arroz, 1 concha de feijão, 1 filé peq. de frango grelhado, salada de tomate e alface
1 copo de suco ades maçã

Lanche1
1 pct. club social integral
1 Densia de morango

Lanche2
1 copo de suco ades
1 maçã

Jantar
2 fatias de pão integral light
3 col. de atum em óleo
Alface e tomate temperados com azeite e sal
1 copo de suco ades


Gente, tomei muito suco Ades, mas porque queria fazer uma alimentação mais leve e tb porque tinha que atingir a quantidade de pontos no programa que estou seguindo no site Minha Vida. Ainda fiquei 2 pontos abaixo, rsrs

Muito obrigada, minhas queridas, pela força e apoio! Somente com esse carinho de vcs e do meu amore, sei que vou conseguir!

Força a todas nós e um dia lindooo!

Bjks

6 comentários:

Simplesmente Rapha disse...

Eu achei que você comeu suuuuuuuper bem, menos no café da manhã. Vc não tem fome de manhã?

Fanny Turizani disse...

poxa teu cardapio ta bom,assim vc perde peso rapidinho ,tb to começando a fazer dieta chegando perto meu casamento \0/ tenho que ta bem neh rs
Passei pra desejar uma otima quinta .


Beijos

mikaella disse...

vc esta indo muito bem,continue firme ,vc consegue !bjoss

Tassi Patinha Feia disse...

Boa Tarde Amiga
Com certeza vc tem que ver como vai se sentir com o peso, acho que o que manda é estar se sentindo bem com o corpo, nem sempre a balança é a melhor indicação para isso.
Bom te desejo uma linda quinta.
Grande beijo e fique com Deus

Vivi disse...

Oiii amiga...

Acho que vc consegue esse objetivo sim, continue assim!!!

Bjinhooo

josy disse...

Oi flor!!!
Tõ aqui na orcida,viu?
Vc vai mesmo conseguir, sei bem o quanto é determinada Kellynha!!!
bjs e obrigada pelo carinho,viu?
Linda sexta!!