segunda-feira, 29 de agosto de 2011

RA = Moderação!!

Bom dia, amigas lindas!

Como vcs estão?? Eu estou ótima e espero que vcs tb estejam =)

Ontem na cada da minha amiga foi mto bom. Além de conversarmos mtoo, meu amore e o marido dela jogaram Xbox, um video game que meu amore comprou, mas ainda não chegou, rsrs

Chegamos em casa já era 9 da noite, cansados!

Hj tenho mta coisa pra fazer: limpar o apê, fazer comida, lavar banheiro, ir ao mercado...aiai
Ainda vou fazer fazer esteira e bike! A musculação vou fazer à noite co  meu amore. Acho que vai ser melhor pra ele fazer à noite, assim ele não fica sozinho aqui enquanto eu estarei no curso =D

Meu cardápio ontem foi bom, de mta moderação! Eu percebi que pra não passar vontade de nada, acabei passando fome, rs! Mas valeu a pena, me senti bem comigo mesma! Consegui comer certinho e pouco de cada, sem ansiedade. Eu acho que a fome que estou sentindo deve ser da Dona M...
Amanhã é dia de pesagem...ainda estarei menstruada, mas vou pesar msmo assim, pois sei que terei bons resultados!

Então, vamos ao cardápio:

Café da Manhã
2 fatias de pão integral com queijo branco

Almoço
1 pegador de ravióli à bolonhesa
1 bife à rolê pequeno
Saladinha de alface e tomate
1 fatia pequena de pudim de leite condensado
1 colher de sopa de mousse de maracujá

Lanche
1/2 pão francês com queijo branco
1/2 pão doce com queijo branco
1 fatia pequena de bolo de aipim
1/2 copo de suco Del Vale Pêssego

Jantar
1 maçã pequena
2 Bis
1 bisc. Maria


Que nosso dia seja maravilhoso e nossa semana bem light!

Beijos

Um comentário:

Vivi disse...

Oii querida... passando pra desejar um ótima semana.

Bjinhoo