E a sexta chegou...

Bom dia, Queridas e Queridos!!


Como estão?? Eu estou ótimaa! Conseguindo controlar a alimentação e feliz demais por isso =]
Claro que tá td bem na minha vida tb e isso me deixa bem mais motivada e feliz de continuar!


Ontem à noite, depois do trabalho, fui comprar uma coisinha pro apê, é tão legal comprar coisas pra nossa casinha, né? Tô adorando! kkkkkkkk


E o cardápio de ontem foi assim:


Café da Manhã
2 fatias de pão light com cream cheese, 1 Densia

Lanche
1 banana prata

Almoço
4 col. arroz, 4 col. feijão, omelete de 1 ovo, brócolis e couve-flor no vapor, 1 laranja Bahia

Lanche1
1 banana prata e 1 copo de suco ades de maracujá

Lanche2
1 maçã

Jantar
1 pedaço de torta de frango com pouco catupiry e 1 lata de coca zero
1 bombom Ouro Branco


Gente, eu sei que esse jantar não foi o melhor, mas visto que fui em uma lanchonete com a minha amiga...resisti à coxinha! kkkkkkkkk
E fiquei dentro de cerca de 1400 kcal =]


Hj vou à noite pra casa do amore, então não devo passar aqui mais pra postar e só pra olhar os bloguinhos, comentar e tals. Então vou deixar meu cardápio de hoje, que pretendo seguir, né?! rsrs


Café da Manhã
2 fatias de pão light com queijo branco, tomate e orégano, 1 Densia

Lanche
1 copo de suco ades de maracujá

Almoço
4 col. arroz, 4 col. feijão, 1 ovo cozido, salada de tomate
1 laranja, 1 banana prata

Lanche
1 maçã
1 copo de suco ades de maracujá (tinha que beber tudo, senão ia ficar na geladeira do serviço o fds, ia estragar, neh)

Jantar
2 fatias de pão light com queijo branco, tomate e orégano
1 copo de suco Ades Laranja

Ceia (vou pra SP e vou chegar tarde)
1 fruta + 1 Corpus


Com esse cardápio vou ficar em menos de 1300kcal =)




Desejo a todas nós uma linda sexta e um FDS maravilhoso!
Me comprometo a ter um FDS light, tá??


Beijo Grande


♥