sexta-feira, 27 de maio de 2011

E a sexta chegou...

Bom dia, Queridas e Queridos!!


Como estão?? Eu estou ótimaa! Conseguindo controlar a alimentação e feliz demais por isso =]
Claro que tá td bem na minha vida tb e isso me deixa bem mais motivada e feliz de continuar!


Ontem à noite, depois do trabalho, fui comprar uma coisinha pro apê, é tão legal comprar coisas pra nossa casinha, né? Tô adorando! kkkkkkkk


E o cardápio de ontem foi assim:


Café da Manhã
2 fatias de pão light com cream cheese, 1 Densia

Lanche
1 banana prata

Almoço
4 col. arroz, 4 col. feijão, omelete de 1 ovo, brócolis e couve-flor no vapor, 1 laranja Bahia

Lanche1
1 banana prata e 1 copo de suco ades de maracujá

Lanche2
1 maçã

Jantar
1 pedaço de torta de frango com pouco catupiry e 1 lata de coca zero
1 bombom Ouro Branco



Gente, eu sei que esse jantar não foi o melhor, mas visto que fui em uma lanchonete com a minha amiga...resisti à coxinha! kkkkkkkkk
E fiquei dentro de cerca de 1400 kcal =]


Hj vou à noite pra casa do amore, então não devo passar aqui mais pra postar e só pra olhar os bloguinhos, comentar e tals. Então vou deixar meu cardápio de hoje, que pretendo seguir, né?! rsrs


Café da Manhã
2 fatias de pão light com queijo branco, tomate e orégano, 1 Densia

Lanche
1 copo de suco ades de maracujá

Almoço
4 col. arroz, 4 col. feijão, 1 ovo cozido, salada de tomate
1 laranja, 1 banana prata

Lanche
1 maçã
1 copo de suco ades de maracujá (tinha que beber tudo, senão ia ficar na geladeira do serviço o fds, ia estragar, neh)

Jantar
2 fatias de pão light com queijo branco, tomate e orégano
1 copo de suco Ades Laranja

Ceia (vou pra SP e vou chegar tarde)
1 fruta + 1 Corpus



Com esse cardápio vou ficar em menos de 1300kcal =)




Desejo a todas nós uma linda sexta e um FDS maravilhoso!
Me comprometo a ter um FDS light, tá??


Beijo Grande


16 comentários:

Tassi Patinha Feia disse...

Bom Dia Amiga
Passando pra desejar uma linda setxa, cheia de muita força, garra e determinação.
Grande Beijo e fica com Deus

Anna disse...

verdade né quando estamos bem parece que tudo flui melhor na RA né menina
continue assim motivada e determinada, bjim e bom findi

Mel Mudanca disse...

Oii amiga...achei otimo sim teu cardapio..nao podemos nos privar de tudo ...achei bom mesmo..e sobre comprar coisas para casa..adoroooo..na verdade adoro comprar...heheh...é otimo... olha desejo uma otima sexta para vc. Um beijaooo

Gabi disse...

Bom dia linda!
Realmentee nada melhor que estar de bem com a vida,de bem com nós mesma,que bom que estas assim,feliz,motivada ;-]
Cardápio lindoooo...e uma RA inssiste em reduzir as porções não é?então você não fez mal na sua janta nãããoooo...comeu pouquinho isso que importa!
Tenha um maravilhoso final de semana!
Beijoooooooooooooooos

Juliana disse...

Amiga achei que a alimentação foi ótima mesmo com o jantar, afinal temos que fazer as melhores escolhas diante do que temos !!!

Bom FDS !!

beijos

Roberta M. disse...

Seu cardápio tá ótimo! Resistir as delícias de uma lanchonete? Não é pra qualquer uma não!!!

Tenha um maravilhoso final de semana amiga. Beijinho! Com amor, Beta.

Thássia S. disse...

Ai amiga, é mt bom mesmo comprar coisas pra nossa casinha! ver q tudo vai ter a nossa cara! humm diliça!

Gisl@ine disse...

Olá kelly florzinha linda,passei aqui desejar um final de semana lindo,light e muito abençoado.
Deus te abençoe muito,bjão no seu coração.

waldetysantana disse...

Oi linda vim te desejar um final de semana e vamos seguir com muita determinação.Abraço querida.

Milena disse...

Oi amiga !!!
gostei do seu cardápio, sou do termo que podemos comer tudo mas com moderação, as vezes dou minhas escapadinhas tb!!
Mas não vi nada absurdo!!!
Beijooooooooo e um ótimo fim de semana comportado pra ti!!hhehe

*** Dani *** disse...

Oi querida!!!!

É muito bom quando a gente não jaca né?
Eu tô com o contador zerado, quase virando pra 1, rsrsrsr...

Ai a coisa que mais adorei quando casei foi decorar o AP. hehehe

Beijos e bom fim de semana!

Dani Almeida disse...

Olá Kelly,

Muito bom comprar coisinhas para nossa casa, delícia.

Parabéns pela RA, é isso mesmo, muita felicidade, garra e sucesso!

Bom fim de semana e namore bastante

Beijos

Bruna Marques disse...

Oi Kellynha,..que cardápio beleza hein..parabéns..vamos enfrente neste fim de semana bem lightizinho.
Bjokitas

Phoenix disse...

Ei, flor!
Infelizmente, meu cardápio do dia 27 não estava tão bom assim, acabei engordando. :(
Que bacana que você está tendo sucesso!! Fico muito feliz por vc.
Bjo grande!

Nosso emagrecimento disse...

Oie lindona, puxa acho bel legal comprar coisinhas pra casa mesmo, e parabens pelo cardapio, deslizes acontecem,rsrsrs,bjoss

GiH disse...

parabéns pelo cardápio. bjos