Meninas, tô ficando maluca jah! kkkkkkkkkkkkkk
Hj é terça, né? Então meu dia oficial de pesagem!!!!!!!!!!!
Hahahaha
Achei que hj fosse segunda, vixeeeeeeeee!
Então meu pesinho é 79,700kg! Estou na casa dos 70, ebaa!!
Com relação a semana passada eliminei 1,900kg \o/
Feliz Demais!!!!
Mas só que sexta eu pesei e estava com 79,100 =/
A Dona M chegou, então talvez seja isso, né?! Tomaaraa!
Só voltei pra falar! rsrs
BjOOOO
terça-feira, 31 de maio de 2011
Jacadinha ou não?!
Bom dia, Queridas!
Como estão?? Eu estou bem, mas um tanto irritadiça por causa da TPM. Dona M deve vir hj ou amanhã! E aqui está um frio que só dá vontade de nanar, rsrs
Bom, como diz o título do post...ontem meu cardápio foi ótimo, mas no fim do dia comi meia fatia de pizza de mussarela com presunto =/
Fiquei em 1.317 kcal, mas queria ter feito as 1.100 que tinha previsto...
Eu já tinha comido meu sanduíche, mas qdo a pizza chegou, eu fiquei salivando de vontade de comer e não achei legal ficar assim, então resolvi comer...rs
Bom, com as comilanças do FDS mais a pizza de ontem, meu pesinho aumentou de sexta pra hj, rs! Tá certo que Dona M tá vindo, devo estar um pouco inchada, mas mesmo assim...
Amanhã é dia de pesagem e vcs vão ver que eliminei pouco com relação ao peso antes do meu niver, mas muito com relação ao peso de depois, rsrs
Consegui me manter na casa dos 70 \o/
Mas isso é conversa pra amanhã, né?!
Então vamos ao cardápio de ontem:
Café da manhã
2 fatias de pão integral com queijo branco, 1 Corpus Morango
Almoço
4 col. arroz, 4 col. feijão, carne cozida, 1 laranja, 1 banana prata peq.
Lanche1
1 banana prata peq.
1 maçã
Lanche2
2 fatias de pão light com queijo branco e peito de peru
1 lata de coca zero
Jantar
1/2 fatia de pizza de mussarela com presunto
Hj tem níver aqui no escritório...bolo gelado de coco, afff....vou comer, porque não sou de ferro e tô de TPM, mas prometo comer com moderação o resto do dia, tá?
Que nosso dia seja maravilhoso!
Beijo Grande
Como estão?? Eu estou bem, mas um tanto irritadiça por causa da TPM. Dona M deve vir hj ou amanhã! E aqui está um frio que só dá vontade de nanar, rsrs
Bom, como diz o título do post...ontem meu cardápio foi ótimo, mas no fim do dia comi meia fatia de pizza de mussarela com presunto =/
Fiquei em 1.317 kcal, mas queria ter feito as 1.100 que tinha previsto...
Eu já tinha comido meu sanduíche, mas qdo a pizza chegou, eu fiquei salivando de vontade de comer e não achei legal ficar assim, então resolvi comer...rs
Bom, com as comilanças do FDS mais a pizza de ontem, meu pesinho aumentou de sexta pra hj, rs! Tá certo que Dona M tá vindo, devo estar um pouco inchada, mas mesmo assim...
Amanhã é dia de pesagem e vcs vão ver que eliminei pouco com relação ao peso antes do meu niver, mas muito com relação ao peso de depois, rsrs
Consegui me manter na casa dos 70 \o/
Mas isso é conversa pra amanhã, né?!
Então vamos ao cardápio de ontem:
Café da manhã
2 fatias de pão integral com queijo branco, 1 Corpus Morango
Almoço
4 col. arroz, 4 col. feijão, carne cozida, 1 laranja, 1 banana prata peq.
Lanche1
1 banana prata peq.
1 maçã
Lanche2
2 fatias de pão light com queijo branco e peito de peru
1 lata de coca zero
Jantar
1/2 fatia de pizza de mussarela com presunto
Hj tem níver aqui no escritório...bolo gelado de coco, afff....vou comer, porque não sou de ferro e tô de TPM, mas prometo comer com moderação o resto do dia, tá?
Que nosso dia seja maravilhoso!
Beijo Grande
segunda-feira, 30 de maio de 2011
Mais uma semana de sucesso?!
Boa tarde, Queridas!
Como vcs estão?? Espero que bem ^^
Eu estou ótima =D
No fds não consegui ser tão light como, estava na casa da sogra e ela fez um bolo delicioso de cenoura com cobertura de chocolate e pão de queijo...rs
Mas nas outras refeições eu consegui me manter na linha =]
Esse fds nós só vimos filme, lavamos roupa (eu levei roupas de frio pra lavar lá, rs) e arrumamos o apê...
Compramos um depurador de ar e um ferro de passar roupa! Aproveitamos pra limpar a cozinha antes de colocarem os armários e abrir as coisas que já compramos. Muito bom!!
Eu tinha falado pra vcs que iria começar a Hidro esse mês, né? Pois então, como já arrumei a moça pra me substituir aqui no trabalho, talvez eu vá morar com meu amore antes do previsto, talvez ainda este mês. Por esse motivo decidi não começar e deixar pra resolver isso qdo estiver lá. Vou ver ainda se volto a fazer academia ou se vou fazer outro tipo de exercício. Tem esteira e uma sala de ginástica no condominio, então posso fazer lá...vamos ver! Conto pra vcs depois, tá?
Bom, o título do post é pra nos animar a fazer uma semaninha bem light e de mto sucesso =]
Esse fds eu não comi feito louca, mas comi um pouco a mais, por causa dos pães de queijo e bolo de cenoura, então hj vou ficar em cerca de 1100 kcal. Amanhã vai ter bolo de aniversário aqui no escritório, então montei um cardápio de 1100 kcal tb. A partir de quarta-feira volto com a pontuação da Dieta dos Pontos. Estive pensando e não vou acostumar meu corpo com 1200 kcal porque senão ele pode entrar no efeito platô e pra sair vai ser meio complicado, não quero ter uma alimentação restrita de menos de 1200 kcal.
Ahh! Marquei nutri pro dia 11/07 =/ Tão longe, né? rsrs Até esse dia quero estar com 70kg jah!
Falei demais, então vou ficando por aqui, desejando a todas nós uma semana de muita disciplina, dedicação e sucesso, tanto na vida qto na RA!!
Beijos
Como vcs estão?? Espero que bem ^^
Eu estou ótima =D
No fds não consegui ser tão light como, estava na casa da sogra e ela fez um bolo delicioso de cenoura com cobertura de chocolate e pão de queijo...rs
Mas nas outras refeições eu consegui me manter na linha =]
Esse fds nós só vimos filme, lavamos roupa (eu levei roupas de frio pra lavar lá, rs) e arrumamos o apê...
Compramos um depurador de ar e um ferro de passar roupa! Aproveitamos pra limpar a cozinha antes de colocarem os armários e abrir as coisas que já compramos. Muito bom!!
Eu tinha falado pra vcs que iria começar a Hidro esse mês, né? Pois então, como já arrumei a moça pra me substituir aqui no trabalho, talvez eu vá morar com meu amore antes do previsto, talvez ainda este mês. Por esse motivo decidi não começar e deixar pra resolver isso qdo estiver lá. Vou ver ainda se volto a fazer academia ou se vou fazer outro tipo de exercício. Tem esteira e uma sala de ginástica no condominio, então posso fazer lá...vamos ver! Conto pra vcs depois, tá?
Bom, o título do post é pra nos animar a fazer uma semaninha bem light e de mto sucesso =]
Esse fds eu não comi feito louca, mas comi um pouco a mais, por causa dos pães de queijo e bolo de cenoura, então hj vou ficar em cerca de 1100 kcal. Amanhã vai ter bolo de aniversário aqui no escritório, então montei um cardápio de 1100 kcal tb. A partir de quarta-feira volto com a pontuação da Dieta dos Pontos. Estive pensando e não vou acostumar meu corpo com 1200 kcal porque senão ele pode entrar no efeito platô e pra sair vai ser meio complicado, não quero ter uma alimentação restrita de menos de 1200 kcal.
Ahh! Marquei nutri pro dia 11/07 =/ Tão longe, né? rsrs Até esse dia quero estar com 70kg jah!
Falei demais, então vou ficando por aqui, desejando a todas nós uma semana de muita disciplina, dedicação e sucesso, tanto na vida qto na RA!!
Beijos
sexta-feira, 27 de maio de 2011
E a sexta chegou...
Bom dia, Queridas e Queridos!!
Como estão?? Eu estou ótimaa! Conseguindo controlar a alimentação e feliz demais por isso =]
Claro que tá td bem na minha vida tb e isso me deixa bem mais motivada e feliz de continuar!
Ontem à noite, depois do trabalho, fui comprar uma coisinha pro apê, é tão legal comprar coisas pra nossa casinha, né? Tô adorando! kkkkkkkk
E o cardápio de ontem foi assim:
Café da Manhã
2 fatias de pão light com cream cheese, 1 Densia
Lanche
1 banana prata
Almoço
4 col. arroz, 4 col. feijão, omelete de 1 ovo, brócolis e couve-flor no vapor, 1 laranja Bahia
Lanche1
1 banana prata e 1 copo de suco ades de maracujá
Lanche2
1 maçã
Jantar
1 pedaço de torta de frango com pouco catupiry e 1 lata de coca zero
1 bombom Ouro Branco
Gente, eu sei que esse jantar não foi o melhor, mas visto que fui em uma lanchonete com a minha amiga...resisti à coxinha! kkkkkkkkk
E fiquei dentro de cerca de 1400 kcal =]
Hj vou à noite pra casa do amore, então não devo passar aqui mais pra postar e só pra olhar os bloguinhos, comentar e tals. Então vou deixar meu cardápio de hoje, que pretendo seguir, né?! rsrs
Café da Manhã
2 fatias de pão light com queijo branco, tomate e orégano, 1 Densia
Lanche
1 copo de suco ades de maracujá
Almoço
4 col. arroz, 4 col. feijão, 1 ovo cozido, salada de tomate
1 laranja, 1 banana prata
Lanche
1 maçã
1 copo de suco ades de maracujá (tinha que beber tudo, senão ia ficar na geladeira do serviço o fds, ia estragar, neh)
Jantar
2 fatias de pão light com queijo branco, tomate e orégano
1 copo de suco Ades Laranja
Ceia (vou pra SP e vou chegar tarde)
1 fruta + 1 Corpus
Com esse cardápio vou ficar em menos de 1300kcal =)
Desejo a todas nós uma linda sexta e um FDS maravilhoso!
Me comprometo a ter um FDS light, tá??
Beijo Grande
♥
Como estão?? Eu estou ótimaa! Conseguindo controlar a alimentação e feliz demais por isso =]
Claro que tá td bem na minha vida tb e isso me deixa bem mais motivada e feliz de continuar!
Ontem à noite, depois do trabalho, fui comprar uma coisinha pro apê, é tão legal comprar coisas pra nossa casinha, né? Tô adorando! kkkkkkkk
E o cardápio de ontem foi assim:
Café da Manhã
2 fatias de pão light com cream cheese, 1 Densia
Lanche
1 banana prata
Almoço
4 col. arroz, 4 col. feijão, omelete de 1 ovo, brócolis e couve-flor no vapor, 1 laranja Bahia
Lanche1
1 banana prata e 1 copo de suco ades de maracujá
Lanche2
1 maçã
Jantar
1 pedaço de torta de frango com pouco catupiry e 1 lata de coca zero
1 bombom Ouro Branco
Gente, eu sei que esse jantar não foi o melhor, mas visto que fui em uma lanchonete com a minha amiga...resisti à coxinha! kkkkkkkkk
E fiquei dentro de cerca de 1400 kcal =]
Hj vou à noite pra casa do amore, então não devo passar aqui mais pra postar e só pra olhar os bloguinhos, comentar e tals. Então vou deixar meu cardápio de hoje, que pretendo seguir, né?! rsrs
Café da Manhã
2 fatias de pão light com queijo branco, tomate e orégano, 1 Densia
Lanche
1 copo de suco ades de maracujá
Almoço
4 col. arroz, 4 col. feijão, 1 ovo cozido, salada de tomate
1 laranja, 1 banana prata
Lanche
1 maçã
1 copo de suco ades de maracujá (tinha que beber tudo, senão ia ficar na geladeira do serviço o fds, ia estragar, neh)
Jantar
2 fatias de pão light com queijo branco, tomate e orégano
1 copo de suco Ades Laranja
Ceia (vou pra SP e vou chegar tarde)
1 fruta + 1 Corpus
Com esse cardápio vou ficar em menos de 1300kcal =)
Desejo a todas nós uma linda sexta e um FDS maravilhoso!
Me comprometo a ter um FDS light, tá??
Beijo Grande
♥
quinta-feira, 26 de maio de 2011
Ontem foi um dia perfeito!!
Bom dia, Amores!
Como vcs estão?? Eu estou ótima!! Feliz comigo mesma! Tá um dia liindo demais, ensolarado =]
Meu cardápio de ontem está bem bonitinho, não teve bolo, nem jacas! kkkkkkkk
E a minha vizinha estava fazendo festinha pro marido, níver dele...minha mãe disse pra ela que eu estava com dor de estômago, pra não comer, kkkkkkkk
Figura!!
Segue meu cardápio de ontem:
Café da Manhã
2 fatias de pão light com queijo branco, 1 Densia
Lanche
1 banana prata
Almoço
4 col. arroz, 4 col. feijão, 1 salsicha crua, salada de repolho com tomate, 1 maçã
Lanche1
1 banana e 1 copo de suco Ades de Maracujá
Lanche2
1 iogurte Corpus, 1 biscoitinho de maizena (bem pequeno)
Jantar
2 fatias de pão integral com mexidão de um ovo, queijo branco, tomate e orégano
1 copo de suco Ades de Laranja
Fiquei em pouco menos de 1300 kcal =]
Que nosso dia seja maravilhoso e muitooo light!
E duas fotinhos ^^
Beijos
Como vcs estão?? Eu estou ótima!! Feliz comigo mesma! Tá um dia liindo demais, ensolarado =]
Meu cardápio de ontem está bem bonitinho, não teve bolo, nem jacas! kkkkkkkk
E a minha vizinha estava fazendo festinha pro marido, níver dele...minha mãe disse pra ela que eu estava com dor de estômago, pra não comer, kkkkkkkk
Figura!!
Segue meu cardápio de ontem:
Café da Manhã
2 fatias de pão light com queijo branco, 1 Densia
Lanche
1 banana prata
Almoço
4 col. arroz, 4 col. feijão, 1 salsicha crua, salada de repolho com tomate, 1 maçã
Lanche1
1 banana e 1 copo de suco Ades de Maracujá
Lanche2
1 iogurte Corpus, 1 biscoitinho de maizena (bem pequeno)
Jantar
2 fatias de pão integral com mexidão de um ovo, queijo branco, tomate e orégano
1 copo de suco Ades de Laranja
Fiquei em pouco menos de 1300 kcal =]
Que nosso dia seja maravilhoso e muitooo light!
E duas fotinhos ^^
 |
| Eu no casório de uma amiga =) |
 |
| Eu e meu amore S2 |
Beijos
quarta-feira, 25 de maio de 2011
Bom dia =)
Bom dia, Queridas!!
Tudo bem com vcs? Espero que simm =]
Eu estou ótima!!
Tô passando mesmo pra desejar um dia maravilhoso!
Hj dei uma espiada na balança e falta pouco pra chegar no último peso da barrinha (79,900kg). Segunda meu peso estava 81,600 :O
E hj está 80,500 \o/ Feliz! Apesar de ter ido dormir segunda e terça com fome, rsrs
Mas preciso fazer meu estômago entender que a farra foi só no fds, rsrs
Bom, é isso!
Bjks a todas!
Tudo bem com vcs? Espero que simm =]
Eu estou ótima!!
Tô passando mesmo pra desejar um dia maravilhoso!
Hj dei uma espiada na balança e falta pouco pra chegar no último peso da barrinha (79,900kg). Segunda meu peso estava 81,600 :O
E hj está 80,500 \o/ Feliz! Apesar de ter ido dormir segunda e terça com fome, rsrs
Mas preciso fazer meu estômago entender que a farra foi só no fds, rsrs
Bom, é isso!
Bjks a todas!
terça-feira, 24 de maio de 2011
Notícias!!
Boa noite, Queridas!
Como vcs estão?? Espero que bem!
Eu estou ótimaaa!
Fiquei sem escrever, mas estive lendo os diários e os coments, tá?
Bom, no fim teve bolinho pra mim ontem, segunda, sendo que meu níver foi
sexta, né?! Mas tudo bem, tudo bem! Acho que acabei falando antes da hora, neh?! kkkkk
Uma boa notícia é que contratamos uma moça pra me substituir no trabalho =D
Ela deve começar o máximo segunda-feira. Fiquei mto feliz com isso!
Hj tive consulta com a gineco, esclareci muitas dúvidas, pedi exames por alguns probleminhas
e pedi o encaminhamento pra nutri =]
Aproveitei a volta e passei na quintanda e comprei algumas frutas e verduras.
Mas amanhã vou comprar mais um pouco de coisa, hj estava bem fraquinho na quitanda...
Minha alimentação está bem legal, apesar de ter comido bolo de brigadeiro ontem e um pedaciinho hj, rsrs
O importante é que no restante foi tudo bem =]
Vou parando por aqui, desejando uma quarta-feira maravilhosa a todas nós!
Beijos
Boa noite!
Como vcs estão?? Espero que bem!
Eu estou ótimaaa!
Fiquei sem escrever, mas estive lendo os diários e os coments, tá?
Bom, no fim teve bolinho pra mim ontem, segunda, sendo que meu níver foi
sexta, né?! Mas tudo bem, tudo bem! Acho que acabei falando antes da hora, neh?! kkkkk
Uma boa notícia é que contratamos uma moça pra me substituir no trabalho =D
Ela deve começar o máximo segunda-feira. Fiquei mto feliz com isso!
Hj tive consulta com a gineco, esclareci muitas dúvidas, pedi exames por alguns probleminhas
e pedi o encaminhamento pra nutri =]
Aproveitei a volta e passei na quintanda e comprei algumas frutas e verduras.
Mas amanhã vou comprar mais um pouco de coisa, hj estava bem fraquinho na quitanda...
Minha alimentação está bem legal, apesar de ter comido bolo de brigadeiro ontem e um pedaciinho hj, rsrs
O importante é que no restante foi tudo bem =]
Vou parando por aqui, desejando uma quarta-feira maravilhosa a todas nós!
Beijos
Boa noite!
segunda-feira, 23 de maio de 2011
Olá, queridas!
Como estão?? Eu estou bem, mas meio down, meio cansada...acho que tô precisando de férias mesmo, kkkkkkkkkk
Fora a TPM, né?! Mas tudo bem =]
Hj estive pensando...sexta não teve bolinho aqui no escritório pra mim, no dia não me importei, mas acabei ficando chateada, porque eles fazem pra todo mundo e pra mim não teve...não pelo bolo, isso eu agradeci, pela minha RA, rsrs Mas cadê a consideração?
É que a mulher do chefe sempre teve ciúmes de mim com ele, sem motivo, claro, porque nunca tivemos nada, nem mesmo interesse...o que temos é uma amizade muito verdadeira e leal.
Mas tudo bem, já passou...
Uma coisa que não contei pra todas ainda é que vou morar com meu amore =]
Pretendemos que eu vá em Agosto, justamente pra achar alguém pra ficar no meu lugar aqui. Mas está tão difícil encontrar gente qualificada, aff, um sufoco mesmo! Tô tentando em vários sites, mas tá difícil. O qto antes encontrarmos alguém, logo eu vou pro apê, né?! Não vejo a hora...
Eu não tinha compartilhado isso ainda aqui porque estávamos ainda conversando e eu não estava tão segura, mas agora estou super segura da minha decisão. Só sinto mesmo pela minha mainha...
Meus planos são de ficar alguns meses sem trabalhar fora, mas quero começar meu próprio negócio. Se tudo der certo, nem vou trabalhar fora mais e vou ter tempo livre pra visitar mais mainha aki em Guará. Rezem por mim, amores, pra que essa nova fase da minha vida dê certo, que essa tenha sido uma decisão acertada. Pretendemos casar logo, mas não esse ano. A distância é tão ruim, né?! Por isso decidimos antecipar as coisas, rsrsrs
Tô feliz d+ por isso =]
Qto ao pesinho, ele subiu...=/ Tanto pelas comilanças, qto pela TPM, eu acho...mas tb tomei bastante coca zero, o que acredito tenha ajudado a inchar...
Mas hj já acordei decidida a retomar minha alimentação certinha =]
À noite, vou comprar frutas e legumes, como prometi, tá? Até agora a alimentação está certinha ^^
Por enquanto não vejo sinais de compulsão, rsrs
Até mais tarde, queridas!
Que nossa semana seja maravilhosa =D
Beijos
Como estão?? Eu estou bem, mas meio down, meio cansada...acho que tô precisando de férias mesmo, kkkkkkkkkk
Fora a TPM, né?! Mas tudo bem =]
Hj estive pensando...sexta não teve bolinho aqui no escritório pra mim, no dia não me importei, mas acabei ficando chateada, porque eles fazem pra todo mundo e pra mim não teve...não pelo bolo, isso eu agradeci, pela minha RA, rsrs Mas cadê a consideração?
É que a mulher do chefe sempre teve ciúmes de mim com ele, sem motivo, claro, porque nunca tivemos nada, nem mesmo interesse...o que temos é uma amizade muito verdadeira e leal.
Mas tudo bem, já passou...
Uma coisa que não contei pra todas ainda é que vou morar com meu amore =]
Pretendemos que eu vá em Agosto, justamente pra achar alguém pra ficar no meu lugar aqui. Mas está tão difícil encontrar gente qualificada, aff, um sufoco mesmo! Tô tentando em vários sites, mas tá difícil. O qto antes encontrarmos alguém, logo eu vou pro apê, né?! Não vejo a hora...
Eu não tinha compartilhado isso ainda aqui porque estávamos ainda conversando e eu não estava tão segura, mas agora estou super segura da minha decisão. Só sinto mesmo pela minha mainha...
Meus planos são de ficar alguns meses sem trabalhar fora, mas quero começar meu próprio negócio. Se tudo der certo, nem vou trabalhar fora mais e vou ter tempo livre pra visitar mais mainha aki em Guará. Rezem por mim, amores, pra que essa nova fase da minha vida dê certo, que essa tenha sido uma decisão acertada. Pretendemos casar logo, mas não esse ano. A distância é tão ruim, né?! Por isso decidimos antecipar as coisas, rsrsrs
Tô feliz d+ por isso =]
Qto ao pesinho, ele subiu...=/ Tanto pelas comilanças, qto pela TPM, eu acho...mas tb tomei bastante coca zero, o que acredito tenha ajudado a inchar...
Mas hj já acordei decidida a retomar minha alimentação certinha =]
À noite, vou comprar frutas e legumes, como prometi, tá? Até agora a alimentação está certinha ^^
Por enquanto não vejo sinais de compulsão, rsrs
Até mais tarde, queridas!
Que nossa semana seja maravilhosa =D
Beijos
sexta-feira, 20 de maio de 2011
Feliz Aniversário pra mim ^^
Bom dia, Lindas!!
Como estão?? Eu estou bem! Esse ano tenho muitos motivos pra comemorar, pra estar feliz!
Fazendo um balanço, nesse último ano:
- Terminei a faculdade (alívio!);
- Troquei um emprego em que ganhava mais, mas era mto stressante por um em que ganho menos, mas é o céu de tão tranquilo e onde me sinto bem, confiante e reconhecida;
- Fiz uma viagem com minha mãe e irmão, onde pudemos estar juntos como família e ver como somos felizes e nos amamos e podemos contar sempre um com o outro;
- Passei um tempo com familiares que não via há mto tempo;
- Conheci familiares que não conhecia até então e amei!;
- Fiz amizades virtuais muito importantes;
- Comecei minha RA e já consegui emagrecer e me sentir bem comigo mesma;
- Aprofundei amizades que já tinha;
- Conheci o amor da minha vida;
- Tomei uma decisão que nunca achei que tomaria ou que precisaria tomar por achar que não encontraria um amor tão lindo, profundo e verdadeiro (morar junto/casar);
- Me conheci mais e melhor;
- Aprendi a confiar mais em Deus e em Seus caminhos e planos para mim!
Agora vamos a alguns planos/metas pro próximo ano:
- Definir minha vida profissional;
- Eliminar mais 12 kg;
- Comer mais saudavelmente (incluir legumes e verdiras definitivamente na alimentação);
- Encontrar e fazer uma AF que goste de verdade;
- Cultivar minhas amizades reais e virtuais (conhecê-las, se possível);
- Cultivar cada vez mais esse amor que tenho pelo meu namorido mais que lindo;
- Viajar mais (com amore e com família);
- Me conhecer cada vez melhor;
- Cultivar cada vez mais a fé que tenho em Deus!!
Parabéns tb a Talita do Blog Tem Salada? Que Deus nos abençõe muito, amiga!
Bom, só passei mesmo pra dar um Oi...talvez mais tarde eu volte! Hj tem almoço com mainha linda do meu coração!
Hj meu amor me ligou às 7 da manhã! kkkkkkkkkkk
Adoro!!
Minha mãe veio cantar parabéns e dar um abraço qdo eu estava lavando o rosto, logo que levantei!
Adorooo!! kkkkkkkkkkkk
Até mais então!
Beijos
quinta-feira, 19 de maio de 2011
Sem assunto...
Boa tarde, Lindonas do meu coração!
Como estão??? Eu estou ótima, mas acabei não vindo aqui por falta de assunto mesmo! kkkkkkkkkk
É chato ficar falando sempre das mesmas coisas, né?
Bom, então arrumando assunto...
Ontem fiquei em casa, com esse friozinho gostoso, lendo, vendo tv e na net, ADORO!! Nada de Af, gente!
Tô ficando sem vergonha...com esse frio, nem vontade de dançar eu tenho - mentira, até tenho, mas falta-me a coragem! kkkkkkkkkk
Qto a alimentação, tb está péssima qdo a noite chega...durante o dia fica belezinha, mas à noite....
Abafaaa!
Outra coisa é que aquela listinha de coisas pra fazer essa semana, está quase cumprida. Amanhã posto ela toda riscadinha =D
Amanhã é meu níver, gente!! Feliz pelos meus 2.7 =] De vdd!
Só que a comemoração será sábado mesmo, amanhã nem vai ter cara de níver, eu acho...rs
Aqui no escritório eles tem mania de fazer uma festinha surpresa, mas meu chefe já comentou (sem querer), kkkkkkkkk
Então amanhã tem bolo aqui =)
Mas é só...meu amor só vem sábado, porque tem facul e trabalho, minhas amigas cada uma tem o que fazer ou o trabalho que prende até mais tarde. Então vou pra casa mesmo, ler, mexer na net e ver tv, ou seja, normal como todos os dias, rsrs
Pode até parecer chato, mas sábado comemorarei com meus amorecos, certo?!
Então é isso que tenho pra falar hj, Queridas!
Que nosso fim de tarde seja maravilhoso!
Beijo Grande
Como estão??? Eu estou ótima, mas acabei não vindo aqui por falta de assunto mesmo! kkkkkkkkkk
É chato ficar falando sempre das mesmas coisas, né?
Bom, então arrumando assunto...
Ontem fiquei em casa, com esse friozinho gostoso, lendo, vendo tv e na net, ADORO!! Nada de Af, gente!
Tô ficando sem vergonha...com esse frio, nem vontade de dançar eu tenho - mentira, até tenho, mas falta-me a coragem! kkkkkkkkkk
Qto a alimentação, tb está péssima qdo a noite chega...durante o dia fica belezinha, mas à noite....
Abafaaa!
Outra coisa é que aquela listinha de coisas pra fazer essa semana, está quase cumprida. Amanhã posto ela toda riscadinha =D
Amanhã é meu níver, gente!! Feliz pelos meus 2.7 =] De vdd!
Só que a comemoração será sábado mesmo, amanhã nem vai ter cara de níver, eu acho...rs
Aqui no escritório eles tem mania de fazer uma festinha surpresa, mas meu chefe já comentou (sem querer), kkkkkkkkk
Então amanhã tem bolo aqui =)
Mas é só...meu amor só vem sábado, porque tem facul e trabalho, minhas amigas cada uma tem o que fazer ou o trabalho que prende até mais tarde. Então vou pra casa mesmo, ler, mexer na net e ver tv, ou seja, normal como todos os dias, rsrs
Pode até parecer chato, mas sábado comemorarei com meus amorecos, certo?!
Então é isso que tenho pra falar hj, Queridas!
Que nosso fim de tarde seja maravilhoso!
Beijo Grande
quarta-feira, 18 de maio de 2011
Lindo dia!!
Bom dia, Gente!!
Tudo bem com vcs? Espero que simm!! Eu estou ótima! Aqui está um lindo dia frio, ensolarado...rs
Ontem fui ao jantar da minha amiga e foi ótimo...conversamos muito, acho que nós duas estávamos precisando, sabe...
Claro que comi além da conta, mas hj já estou compensando com uma alimentação levinha =]
 |
| Eu e minha linda amiga, Andrea! |
Ontem já encomendei o bolo e os salgados de sábado e também liguei pra alguns amigos convidando pra irem lá em casa.
O cardápio que pretendo seguir hj:
Café da Manhã: Bisc. Equilibri de 100 kcal + 1 corpus
Lanche: 1 banana prata
Almoço: 4 col. arroz, 4 col. feijão, 1 bife grelhado, 1 pera
Lanche: 1 banana prata, 1 maçã e 1 suco Ades 200ml
Jantar: 4 torradas com margarina, leite quente com pouco toddy
Queridas, eu sei que no meu planejamento estava começar a comer verduras e legumes pelo menos no almoço, mas a semana está meio corrida e tão frio que não fui comprar....Sorry! Semana que vem, é certeza, tá bom? Vou fazer as compras pro níver amanhã e aproveito pra comprar algumas coisinhas.
Paro por aqui, desejando um dia maravilhoso a todas nós!
Beijo Grande
terça-feira, 17 de maio de 2011
E a balança ainda sorri pra mim!!!
Bom dia, Queridas/Queridos!!
Como estão??? Eu estou ótima, só com muito friooo!!!! rsrsrs
Mas tá ótimo assim, adoro frio =]
Bom, resolvi fazer um mês de hidroginástica pra ver se gosto e no próximo mês, se abrir turma de natação, eu faço um mês de natação. Preciso me movimentar de algum jeito, né? E preciso me encontrar em uma AF ^^
Como diz o título do post....a balança sorriu pra mim mesmo eu estando comendo como na manutenção! rsrs
Pesagem de hoje: 79,900kg
Feliz Demais!
Mas eu sei que em uma semana eu não eliminei nada, porque segunda e terça da semana passada eu já estava com esse peso, rsrs
Feliz mesmo assim! Se na segunda que vem eu ainda estiver com 79,900 vou tão feliz qto hj. A minha meta é o mínimo manter esse peso com o fds do meu níver. Se eliminar mais umas graminas, melhor! rsrs
Fico por aqui desejando um dia maravilhoso a todas nós!
E um Beijo Enorme!!!!
Como estão??? Eu estou ótima, só com muito friooo!!!! rsrsrs
Mas tá ótimo assim, adoro frio =]
Bom, resolvi fazer um mês de hidroginástica pra ver se gosto e no próximo mês, se abrir turma de natação, eu faço um mês de natação. Preciso me movimentar de algum jeito, né? E preciso me encontrar em uma AF ^^
Como diz o título do post....a balança sorriu pra mim mesmo eu estando comendo como na manutenção! rsrs
Pesagem de hoje: 79,900kg
Feliz Demais!
Mas eu sei que em uma semana eu não eliminei nada, porque segunda e terça da semana passada eu já estava com esse peso, rsrs
Feliz mesmo assim! Se na segunda que vem eu ainda estiver com 79,900 vou tão feliz qto hj. A minha meta é o mínimo manter esse peso com o fds do meu níver. Se eliminar mais umas graminas, melhor! rsrs
Fico por aqui desejando um dia maravilhoso a todas nós!
E um Beijo Enorme!!!!
segunda-feira, 16 de maio de 2011
Esse mês acaba ou não acaba?!?!?!?!
Boa noite, Girls!
Como estão?? Eu estou mto bemmm =]
HJ meu dia com relação a RA foi péssimo, apesar de seguir o conceito da moderação. Creio que eu esteja comendo como se estivesse na manutenção. Não é ruim, mas tb não é o que eu preciso para atingir minha meta.
Mas..como eu já disse aqui, esse mês há de acabar! kkkkkk
Eu estou contente comigo mesma, porque se fossem outros tempos, eu teria engordado feito doida de tantas guloseimas que eu teria comido...
Eu sei que depois dessa tempestado de festas e reuniõezinhas, eu vou retomar o ritmo. Vou começar com a desintoxicação e depois sigo com a Dieta dos Pontos!
HJ liguei pra ver horários e preços da natação e hidroginástica...(menos uma coisa na minha listinha da semana rsrs)
Natação ainda não tem turmas, mas vão abrir. Hidro tem 2x por semana, 50 min por aula. O que acham?
Eu acho que vou fazer nem que seja por um mÊs pra ver se gosto...preciso me achar no falando de AF, né, gente?
Bom, paro por aqui desejando a todas uma ótima noite e uma terça maravilhosa!
Beijo grande
Como estão?? Eu estou mto bemmm =]
HJ meu dia com relação a RA foi péssimo, apesar de seguir o conceito da moderação. Creio que eu esteja comendo como se estivesse na manutenção. Não é ruim, mas tb não é o que eu preciso para atingir minha meta.
Mas..como eu já disse aqui, esse mês há de acabar! kkkkkk
Eu estou contente comigo mesma, porque se fossem outros tempos, eu teria engordado feito doida de tantas guloseimas que eu teria comido...
Eu sei que depois dessa tempestado de festas e reuniõezinhas, eu vou retomar o ritmo. Vou começar com a desintoxicação e depois sigo com a Dieta dos Pontos!
HJ liguei pra ver horários e preços da natação e hidroginástica...(menos uma coisa na minha listinha da semana rsrs)
Natação ainda não tem turmas, mas vão abrir. Hidro tem 2x por semana, 50 min por aula. O que acham?
Eu acho que vou fazer nem que seja por um mÊs pra ver se gosto...preciso me achar no falando de AF, né, gente?
Bom, paro por aqui desejando a todas uma ótima noite e uma terça maravilhosa!
Beijo grande
Semana do meu Aniversário =)
Bom dia, Meninas!
Como estão?? Espero que bem ^^
Eu estou ótimaa! Tive um fds maravilhosooo!
Sábado fomos no casamento da minha amiga, que foi lindo, ela estava lindaaa e depois teve o jantar na casa dela. Me comportei o dia todo e no jantar tb, comi feijão, arroz, lagarto assado e salada. Depois comi um pedaço de bolo e um bombom pequeno =D
Acabamos não indo ao show do Lulu Santos, pois estávamos cansados e tava mto frio =/
Mas aproveitamos pra namorar embaixo do edredom e assistimos e O diário de Bridget Jones, muito legal!
Ontem ficamos em casa mesmo, descansando...ele trabalhou um pouco, eu li um pouco...depois vimos uma série chamada Além da Imaginação, que ele baixou todos os episódios...almoçamos, arrumamos a cozinha e dormimos a tarde toda =]
No fim, ele só foi embora hj cedinho, delíciaa!
Ontem minha alimentação já não foi das melhores, teve filé à parmegiana no almoço e pizza no jantar! Mas não comi como louca, comi com moderação!
Estou feliz com a minha alimentação, apesar de ter comido coisas engordativas, rsrsrs
Qto ao meu planejamento, hoje já furou, pois não tive tempo (vontade) de ir ao supermercado comprar coisas light e verduras/legumes...
Mas, esse semana é a última das exceções. Sexta é meu níver e sábado vou fazer a reunião em casa...depois disso acabam-se as festanças e tenho obrigação de voltar ao ritmo certo!!!
Posso dizer que aprendi alguma coisa desde que recomecei minha RA: Comer com moderação!
Claro que às vezes a gente extrapola, mas não como antes! Isso sim, me deixa feliz!
Já peguei o nº da natação e vou ligar pra ver preços e horários, pra começar em Junho ^^
Pra essa semana tenho algumas tarefas:
- Ver horário e preço da Natação/Hidro;
- Marcar Dermatologista;
- Fazer as compras light;
- Encomendar o bolo e os salgados;
- Fazer as compras pro níver de sábado.
Vou colocar aki do lado pra eu ir riscando e ver que cumpri! kkkkkkkkkk
Que nossa semana seja linda, maravilhosa e abençoada! E que a gente consiga manter a moderação, né?!
Beijos
Como estão?? Espero que bem ^^
Eu estou ótimaa! Tive um fds maravilhosooo!
Sábado fomos no casamento da minha amiga, que foi lindo, ela estava lindaaa e depois teve o jantar na casa dela. Me comportei o dia todo e no jantar tb, comi feijão, arroz, lagarto assado e salada. Depois comi um pedaço de bolo e um bombom pequeno =D
Acabamos não indo ao show do Lulu Santos, pois estávamos cansados e tava mto frio =/
Mas aproveitamos pra namorar embaixo do edredom e assistimos e O diário de Bridget Jones, muito legal!
Ontem ficamos em casa mesmo, descansando...ele trabalhou um pouco, eu li um pouco...depois vimos uma série chamada Além da Imaginação, que ele baixou todos os episódios...almoçamos, arrumamos a cozinha e dormimos a tarde toda =]
No fim, ele só foi embora hj cedinho, delíciaa!
Ontem minha alimentação já não foi das melhores, teve filé à parmegiana no almoço e pizza no jantar! Mas não comi como louca, comi com moderação!
Estou feliz com a minha alimentação, apesar de ter comido coisas engordativas, rsrsrs
Qto ao meu planejamento, hoje já furou, pois não tive tempo (vontade) de ir ao supermercado comprar coisas light e verduras/legumes...
Mas, esse semana é a última das exceções. Sexta é meu níver e sábado vou fazer a reunião em casa...depois disso acabam-se as festanças e tenho obrigação de voltar ao ritmo certo!!!
Posso dizer que aprendi alguma coisa desde que recomecei minha RA: Comer com moderação!
Claro que às vezes a gente extrapola, mas não como antes! Isso sim, me deixa feliz!
Já peguei o nº da natação e vou ligar pra ver preços e horários, pra começar em Junho ^^
Pra essa semana tenho algumas tarefas:
- Ver horário e preço da Natação/Hidro;
- Marcar Dermatologista;
- Fazer as compras light;
- Encomendar o bolo e os salgados;
- Fazer as compras pro níver de sábado.
Vou colocar aki do lado pra eu ir riscando e ver que cumpri! kkkkkkkkkk
Que nossa semana seja linda, maravilhosa e abençoada! E que a gente consiga manter a moderação, né?!
Beijos
sábado, 14 de maio de 2011
O Blogger está maluquinho!
Boa tarde, Gente!!
Como estão?? Eu estou ótimaa!
Mas o Blogger está meio maluco...eu fiz um post com o título: Meio CANSADA...meio stressada! Qdo deu aquele pane, ele sumiu com o post, e hj percebi que voltou, mas com o título: Meio CASADA...meio stressada! kkkkkkkkkkk
Gente, não CASEI, viu? kkkkkkkkk
Bom, aproveitei que o namô ainda não chegou pra dar um Oi aqui e desejar um lindo sábado =]
Um pouco cansada...um pouco stressada!
Bom dia, Amigas!
Como vcs estão?? Eu estou mto bem...mas ando sentindo-me cansada, às vezes stressada, rsrs
Mas tudo relacionado a trabalho, viu, gente?? =D
Acho que preciso mesmo fazer mais atividade física. Ontem dancei por pouco mais de 1 hora. Hoje pretendo ir embora a pé, que dá uns 50 minutos, caminhando rápido. Chegando em casa, pretendo dançar por mais uma hora. Hj tb quero fazer uma hidratação no cabelo e no corpo. Amanhã é dia de unhas =]
Temos que cuidar do corpinho mesmo ele não estando, ainda, como a gente quer, né?
Bom, ontem resolvi que preciso dar um basta nesse desânimo que estou com a RA, consequentemente comigo mesma.
Como eu ainda tenho algumas coisas light's em casa, amanhã pretendo ir ao supermercado comprar mais e assim não ter mais motivos pra comer errado, né? Pretendo já comprar tb os legumes e verduras que vou comer, como está no meu planejamento que postei ontem, rs!
Hj já é quinta-feira e eu estou feliz d+ porque o fds se aproxima!! Sábado temos o casamento de uma amiga muito querida, depois tem um jantar e bolo na casa dela e ainda vamos no show do Lulu Santos que vai ter aqui na ExpoGuará =]
Domingo fazemos 6 meses de namoro e vamos comemorar descansando! Hehehe
À noite ou amanhã, posto o cardápio de hoje, tá bom? Sempre acontecem alterações e não quero ter que retificar ^^
Ótimo dia pra nós e que ele seja mto light!
Beijo Grande =)
Como vcs estão?? Eu estou mto bem...mas ando sentindo-me cansada, às vezes stressada, rsrs
Mas tudo relacionado a trabalho, viu, gente?? =D
Acho que preciso mesmo fazer mais atividade física. Ontem dancei por pouco mais de 1 hora. Hoje pretendo ir embora a pé, que dá uns 50 minutos, caminhando rápido. Chegando em casa, pretendo dançar por mais uma hora. Hj tb quero fazer uma hidratação no cabelo e no corpo. Amanhã é dia de unhas =]
Temos que cuidar do corpinho mesmo ele não estando, ainda, como a gente quer, né?
Bom, ontem resolvi que preciso dar um basta nesse desânimo que estou com a RA, consequentemente comigo mesma.
Como eu ainda tenho algumas coisas light's em casa, amanhã pretendo ir ao supermercado comprar mais e assim não ter mais motivos pra comer errado, né? Pretendo já comprar tb os legumes e verduras que vou comer, como está no meu planejamento que postei ontem, rs!
Hj já é quinta-feira e eu estou feliz d+ porque o fds se aproxima!! Sábado temos o casamento de uma amiga muito querida, depois tem um jantar e bolo na casa dela e ainda vamos no show do Lulu Santos que vai ter aqui na ExpoGuará =]
Domingo fazemos 6 meses de namoro e vamos comemorar descansando! Hehehe
À noite ou amanhã, posto o cardápio de hoje, tá bom? Sempre acontecem alterações e não quero ter que retificar ^^
Ótimo dia pra nós e que ele seja mto light!
Beijo Grande =)
sexta-feira, 13 de maio de 2011
Sexta-feiraaa!!!
Boa noite, Queridas!
Passando pra deixar meu cardápio...hj me comportei bem e comi um chocolatinho ^^
Café da Manhã
1 pct. de club social integral com um pouco de margarina e 1 banana nanica
Lanche
1 banana nanica
Almoço
4 col. arroz, 4 col. feijão, bife de fígado, 1 papaya pequeno
Lanche
1 pão francê com margarina e 1 cx.200 ml de Ades de Laranja
Jantar
1 pizza enrolada e 1 lata de Coca Zero
Ceia
1 trufa
Amores, desejo a nós todas um FDS maravilhoso, abençoado e que consigamos manter a moderação ao nos alimentarmos!
Um beijo bem Grandão!!
Passando pra deixar meu cardápio...hj me comportei bem e comi um chocolatinho ^^
Café da Manhã
1 pct. de club social integral com um pouco de margarina e 1 banana nanica
Lanche
1 banana nanica
Almoço
4 col. arroz, 4 col. feijão, bife de fígado, 1 papaya pequeno
Lanche
1 pão francê com margarina e 1 cx.200 ml de Ades de Laranja
Jantar
1 pizza enrolada e 1 lata de Coca Zero
Ceia
1 trufa
Amores, desejo a nós todas um FDS maravilhoso, abençoado e que consigamos manter a moderação ao nos alimentarmos!
Um beijo bem Grandão!!
Adoro vcs!
Hoje parece que tudo voltou ao normal...
Boa tarde, Queridas! (Querido pro meu amor ^^)
Ontem o Blogger ficou maruco...kkkkkkkkkkk
Não entrava nada e ainda suiu com meu post ¬¬
Mas tudo bemmm, porque hj é sextaaaa \o/
Feliz demais! Voltei ao foco, graças a Deus! E já estava passando da hora, neh?
Apesar de não ter engordado tb não eliminei...
Bom, ontem meu cardápio foi o seguinte:
Café da Manhã
2 fatias de pão integral com 1/4 col. de maionese e queijo branco
Almoço
4 col. arroz, 4 col. feijão, 1 bife grelhado, 1 pera e 1 maçã
Lanche 1
1 banana nanica
Lanche 2
1 pct de biscoito Equilibri e 1 cx de suco Ades 200 ml
Jantar
1 concha pequena de feijão, 2 col de servir de arroz, 1 bife de fígado grelhado, salada de tomate e alface
Hj estou no foco novamente =]
Estive pensando (de novo?!) e vou mesmo seguir a dieta dos pontos, como falei no meu planejamento! Já eliminei bastante seguindo ela e agora acho que vou me dar bem novamente. Ela me dá um norte, sabe?
E o bom é que a quantidade de pontos vai diminuindo conforme meu peso diminui =)
Ontem fiz a hidratação do corpo e do cabelo, como disse e fiz parte das unhas, rsrs
Hj terminei as unhas e elas estão vermelhas ^^
Meu amore adora! S2
À noite, posto o cardápio de hoje...não sei se vai ter bolo pq amanhã é níver de uma menina daki...tomara que não tenha! kkkkkkkkkkkkk
Ótima tarde!
Beijo Grande!
Ontem o Blogger ficou maruco...kkkkkkkkkkk
Não entrava nada e ainda suiu com meu post ¬¬
Mas tudo bemmm, porque hj é sextaaaa \o/
Feliz demais! Voltei ao foco, graças a Deus! E já estava passando da hora, neh?
Apesar de não ter engordado tb não eliminei...
Bom, ontem meu cardápio foi o seguinte:
Café da Manhã
2 fatias de pão integral com 1/4 col. de maionese e queijo branco
Almoço
4 col. arroz, 4 col. feijão, 1 bife grelhado, 1 pera e 1 maçã
Lanche 1
1 banana nanica
Lanche 2
1 pct de biscoito Equilibri e 1 cx de suco Ades 200 ml
Jantar
1 concha pequena de feijão, 2 col de servir de arroz, 1 bife de fígado grelhado, salada de tomate e alface
Hj estou no foco novamente =]
Estive pensando (de novo?!) e vou mesmo seguir a dieta dos pontos, como falei no meu planejamento! Já eliminei bastante seguindo ela e agora acho que vou me dar bem novamente. Ela me dá um norte, sabe?
E o bom é que a quantidade de pontos vai diminuindo conforme meu peso diminui =)
Ontem fiz a hidratação do corpo e do cabelo, como disse e fiz parte das unhas, rsrs
Hj terminei as unhas e elas estão vermelhas ^^
Meu amore adora! S2
À noite, posto o cardápio de hoje...não sei se vai ter bolo pq amanhã é níver de uma menina daki...tomara que não tenha! kkkkkkkkkkkkk
Ótima tarde!
Beijo Grande!
Meu post de ontem sumiu!!!!
Boa tarde, Gente!!
Olha o meu post de ontem....mas não pude ver os coments =/
"Boa tarde, Amigas!
Como vcs estão?? Eu estou mto bem...mas ando sentindo-me cansada, às vezes stressada, rsrs
Mas tudo relacionado a trabalho, viu, gente?? =D
Acho que preciso mesmo fazer mais atividade física. Ontem dancei por pouco mais de 1 hora. Hoje pretendo ir embora a pé, que dá uns 50 minutos, caminhando rápido. Chegando em casa, pretendo dançar por mais uma hora. Hj tb quero fazer uma hidratação no cabelo e no corpo. Amanhã é dia de unhas =]
Temos que cuidar do corpinho mesmo ele não estando, ainda, como a gente quer, né?
Bom, ontem resolvi que preciso dar um basta nesse desânimo que estou com a RA, consequentemente comigo mesma.
Como eu ainda tenho algumas coisas light's em casa, amanhã pretendo ir ao supermercado comprar mais e assim não ter mais motivos pra comer errado, né? Pretendo já comprar tb os legumes e verduras que vou comer, como está no meu planejamento que postei ontem, rs!
Hj já é quinta-feira e eu estou feliz d+ porque o fds se aproxima!! Sábado temos o casamento de uma amiga muito querida, depois tem um jantar e bolo na casa dela e ainda vamos no show do Lulu Santos que vai ter aqui na ExpoGuará =]
Domingo fazemos 6 meses de namoro e vamos comemorar descansando! Hehehe
À noite ou amanhã, posto o cardápio de hoje, tá bom? Sempre acontecem alterações e não quero ter que retificar ^^
Ótimo dia pra nós e que ele seja mto light!
Beijo Grande =)"
quarta-feira, 11 de maio de 2011
Estive pensando...
Bom dia, Pessoas Lindas!
Como estão?? Eu estou ótimaa! =D Graças a Deus!
Só estou com saudade do meu amor, mas isso nem é novidade, né? rsrs
Bom, o motivo do título do post é que ontem conversei com o meu amor sobre a RA e sobre a minha alimentação. Ele é quem mais me ajuda e me apóia nesse objetivo de ser mais saudável e chegar ao meu peso ideal.
Ele me disse algumas coisas e fiquei pensando que ele tem razão!
Antes de eliminar kilos eu preciso e quero cuidar da minha saúde. Afinal foi pra isso que iniciei minha RA. Claro que também quero ter um corpo bonito. Mas acredito que sem uma boa alimentação, fica difícil atingir esse objetivo. Até poderia só me basear em calorias, mas sem saúde pra que um corpo magro, não é?
Lembrei então do jogo dele, o Wii, que tem uma ferramenta que é o Wii Fit, que nos ajuda a fazer exercícios e acompanhar nosso peso e tals. Ele também, através de testes, nos dá a nossa idade real. Fiz o teste e minha idade real é 27 anos (um a mais que a minha idade, 26 anos). Isso com 12kg a mais no meu corpo. E uma prima dele, bem magra, fez o teste e o jogo deu a idade real dela de 40 anos, sendo que a idade dela é 20 e poucos. Achei isso muito interessante!
Conversando com meu amore, ele me disse que fica feliz em me ver falando que dancei durante 2 horas e não me cansei, só fiquei suada. Qdo nos conhecemos, há 6 meses, e ele me apresentou o Wii, eu dançava uma música e ficava ofegante. Ontem eu dancei durante 2 horas, gente! Olhando pra trás, vejo o quanto evoluí, o quanto sedentária estava. Está certo que ainda não sou um poço de saúde, mas fico contente por estar evoluindo cada vez mais. Ainda não consigo correr muito sem ficar ofegante, mas uns 5 minutinhos de corrida fazem meu coração bater mais rápido e me dá um bem-estar enorme. Ontem fui correndo do meu trabalho ao ponto de ônibus, deu isso, uns 5 minutos ou menos, mas não fiquei sem ar, como antes...
Bom, e o que toda essa divagação tem a ver?
Tem a ver que eu não posso desanimar, nem desistir!!! Assim como não posso usar a desintoxicação como muleta pra manter o foco e continuar comendo certo e eliminando peso. Preciso de uma programação alimentar e de exercícios.
Pra essa semana eu já fiz os cardápios até sexta. Sempre sabemos o que precisamos fazer para ter essa alimentação saudável e eliminar, não é? Então só precisamos colocar em prática!
Está certo que esse mês foi totalmente atípico. Na verdade ele começou em Abril com o casamento do qual fomos padrinhos.
Depois 2 casamentos e 2 aniversários nesse mês de Maio. Quem aguenta? rsrs
No meu planejamento alimentar, vai ser assim:
- Pra todos os dias a partir de segunda (16/05): Incluir legumes e verduras todos os dias, pelo menos no almoço!
- Maio: Dias de Semana: Vou seguir uma alimentação mais restrita, cerca de 1300 kcal.
- Maio: FDS: Vou comer com moderação (não conto calorias).
- Maio: A partir do dia 23: Alimentação conforme a Dieta dos Pontos. Vou seguir conforme os limites diários, compatíveis com meu peso e rotina diária. Os pontos vão diminuindo conforme o peso baixa.
- Junho: Todos os dias: Vou continuar seguindo a Dieta dos Pontos. Porém vou ver se consigo já estar com Nutri marcada pra esse mês.
Agora, qto a AF vai ser um pouco mais difícil, pois ainda não encontrei uma atividade que eu goste...em Agosto eu e meu amor estamos planejando fazer natação, mas até lá tenho dois meses: Junho e Julho. Já li que caminhadas só queimam muitas calorias qdo a pessoa está bem sedentária. No meu caso, nem o simulador adianta. Acho que precisaria intercalar com corrida pra surtir efeito. Porém tenho que ser sincera com vcs e dizer que me conheço o suficiente pra saber que não vou correr, rs!
Vou ver natação ou hidro pra fazer durante esses dois meses aki na minha cidade e falo pra vcs, tá bom? Quem sabe eu goste, né?? rsrsrs
Nossa, falei muito! =O
kkkkkkkkkkkk
Vou parando por aqui, desejando uma Quarta-feira abençoada e muito light!
Beijos
Como estão?? Eu estou ótimaa! =D Graças a Deus!
Só estou com saudade do meu amor, mas isso nem é novidade, né? rsrs
Bom, o motivo do título do post é que ontem conversei com o meu amor sobre a RA e sobre a minha alimentação. Ele é quem mais me ajuda e me apóia nesse objetivo de ser mais saudável e chegar ao meu peso ideal.
Ele me disse algumas coisas e fiquei pensando que ele tem razão!
Antes de eliminar kilos eu preciso e quero cuidar da minha saúde. Afinal foi pra isso que iniciei minha RA. Claro que também quero ter um corpo bonito. Mas acredito que sem uma boa alimentação, fica difícil atingir esse objetivo. Até poderia só me basear em calorias, mas sem saúde pra que um corpo magro, não é?
Lembrei então do jogo dele, o Wii, que tem uma ferramenta que é o Wii Fit, que nos ajuda a fazer exercícios e acompanhar nosso peso e tals. Ele também, através de testes, nos dá a nossa idade real. Fiz o teste e minha idade real é 27 anos (um a mais que a minha idade, 26 anos). Isso com 12kg a mais no meu corpo. E uma prima dele, bem magra, fez o teste e o jogo deu a idade real dela de 40 anos, sendo que a idade dela é 20 e poucos. Achei isso muito interessante!
Conversando com meu amore, ele me disse que fica feliz em me ver falando que dancei durante 2 horas e não me cansei, só fiquei suada. Qdo nos conhecemos, há 6 meses, e ele me apresentou o Wii, eu dançava uma música e ficava ofegante. Ontem eu dancei durante 2 horas, gente! Olhando pra trás, vejo o quanto evoluí, o quanto sedentária estava. Está certo que ainda não sou um poço de saúde, mas fico contente por estar evoluindo cada vez mais. Ainda não consigo correr muito sem ficar ofegante, mas uns 5 minutinhos de corrida fazem meu coração bater mais rápido e me dá um bem-estar enorme. Ontem fui correndo do meu trabalho ao ponto de ônibus, deu isso, uns 5 minutos ou menos, mas não fiquei sem ar, como antes...
Bom, e o que toda essa divagação tem a ver?
Tem a ver que eu não posso desanimar, nem desistir!!! Assim como não posso usar a desintoxicação como muleta pra manter o foco e continuar comendo certo e eliminando peso. Preciso de uma programação alimentar e de exercícios.
Pra essa semana eu já fiz os cardápios até sexta. Sempre sabemos o que precisamos fazer para ter essa alimentação saudável e eliminar, não é? Então só precisamos colocar em prática!
Está certo que esse mês foi totalmente atípico. Na verdade ele começou em Abril com o casamento do qual fomos padrinhos.
Depois 2 casamentos e 2 aniversários nesse mês de Maio. Quem aguenta? rsrs
No meu planejamento alimentar, vai ser assim:
- Pra todos os dias a partir de segunda (16/05): Incluir legumes e verduras todos os dias, pelo menos no almoço!
- Maio: Dias de Semana: Vou seguir uma alimentação mais restrita, cerca de 1300 kcal.
- Maio: FDS: Vou comer com moderação (não conto calorias).
- Maio: A partir do dia 23: Alimentação conforme a Dieta dos Pontos. Vou seguir conforme os limites diários, compatíveis com meu peso e rotina diária. Os pontos vão diminuindo conforme o peso baixa.
- Junho: Todos os dias: Vou continuar seguindo a Dieta dos Pontos. Porém vou ver se consigo já estar com Nutri marcada pra esse mês.
Agora, qto a AF vai ser um pouco mais difícil, pois ainda não encontrei uma atividade que eu goste...em Agosto eu e meu amor estamos planejando fazer natação, mas até lá tenho dois meses: Junho e Julho. Já li que caminhadas só queimam muitas calorias qdo a pessoa está bem sedentária. No meu caso, nem o simulador adianta. Acho que precisaria intercalar com corrida pra surtir efeito. Porém tenho que ser sincera com vcs e dizer que me conheço o suficiente pra saber que não vou correr, rs!
Vou ver natação ou hidro pra fazer durante esses dois meses aki na minha cidade e falo pra vcs, tá bom? Quem sabe eu goste, né?? rsrsrs
Nossa, falei muito! =O
kkkkkkkkkkkk
Vou parando por aqui, desejando uma Quarta-feira abençoada e muito light!
Beijos
terça-feira, 10 de maio de 2011
Fotos!
Boa noite, Queridas/ Queridos!
Passando pra desejar uma ótima noite e deixar as fotinhos prometidas!
Beijos
Vamos voltar ao ritmo normal?!?!
Bom dia, Gente!!
Como estão?? Eu estou ótima, mas simplesmente não consigo voltar ao ritmo da desintoxicação =/
Ontem fui ao cinema, como disse, e comprei algumas coisas que estava precisando, comprei os ingressos pro show do Lulu Santos que iremos sábado...ficamos sem tempo de comprar alguma coisa pra comer e vai MC Donald's! Sei que é desculpa pra comer errado, mas comi e estou envergonhada, rs
Não estou me sentindo culpada, mas sei que fiz errado, é a bendita consciência, né? A balança não reclamou não, manteve o mesmo peso de ontem de manhã, mas se eu continuar assim, errando, logo ela vai reclamar e com razão!
Bom, Eu vou fazer a desintoxicação novamente do dia 23 a 31/05 e espero, sinceramente, conseguir vencer a ansiedade!
Até lá vou me virando, evitando esses alimentos e mantendo uma alimentação equilibrada. Não tenho tido vontade alguma de comer saladas =/ Isso sim, é pééssimo, né??
Vou fazer o máximo pra mudar isso, tá bom?
Hj meu cardápio será o seguinte:
Café da Manhã
2 fatias de pão integral com ponta de faca de maionese (só pra "molhar" o pão) e queijo branco
1 banana nanica
Almoço
4 col. arroz, 4 col. feijão, omelete de 1 ovo, salada de tomate, 1 maçã, 1 crunch de 83 kcal (tá aqui na gaveta, rs)
Lanche
1 banana nanica e 1 pct de biscoito Equilibri de 100 kcal, sabor limão
Jantar
4 torradas com requeijão light e 250 ml de suco ades uva
Acredito que eu não vá sentir fome, mas se sentir, como uma maçã...
À noite, sem falta, posto as fotos da roupa do casamento de sábado =]
Ótimo dia para nós!
Beijos
Como estão?? Eu estou ótima, mas simplesmente não consigo voltar ao ritmo da desintoxicação =/
Ontem fui ao cinema, como disse, e comprei algumas coisas que estava precisando, comprei os ingressos pro show do Lulu Santos que iremos sábado...ficamos sem tempo de comprar alguma coisa pra comer e vai MC Donald's! Sei que é desculpa pra comer errado, mas comi e estou envergonhada, rs
Não estou me sentindo culpada, mas sei que fiz errado, é a bendita consciência, né? A balança não reclamou não, manteve o mesmo peso de ontem de manhã, mas se eu continuar assim, errando, logo ela vai reclamar e com razão!
Bom, Eu vou fazer a desintoxicação novamente do dia 23 a 31/05 e espero, sinceramente, conseguir vencer a ansiedade!
Até lá vou me virando, evitando esses alimentos e mantendo uma alimentação equilibrada. Não tenho tido vontade alguma de comer saladas =/ Isso sim, é pééssimo, né??
Vou fazer o máximo pra mudar isso, tá bom?
Hj meu cardápio será o seguinte:
Café da Manhã
2 fatias de pão integral com ponta de faca de maionese (só pra "molhar" o pão) e queijo branco
1 banana nanica
Almoço
4 col. arroz, 4 col. feijão, omelete de 1 ovo, salada de tomate, 1 maçã, 1 crunch de 83 kcal (tá aqui na gaveta, rs)
Lanche
1 banana nanica e 1 pct de biscoito Equilibri de 100 kcal, sabor limão
Jantar
4 torradas com requeijão light e 250 ml de suco ades uva
Acredito que eu não vá sentir fome, mas se sentir, como uma maçã...
À noite, sem falta, posto as fotos da roupa do casamento de sábado =]
Ótimo dia para nós!
Beijos
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