Vamos ter um FDS leve?!

Boa tarde, amigas lindas!

Como vcs estão nessa sexta-feira?? Espero que bem =]

Eu estou ótima! Hj fui à dentista e dia 14 já volto lá pra começar a colocar o aparelho...
E ainda vou ter que tirar os 4 sisos =/
Fazer o que, né? Vamos lá!!
Dizem que vou emagrecer mais porque dói e não dá pra comer mto, kkkkk
Isso é bom, hehe
Ontem fiz tudo certinho, fiz 30 min de esteira, velocidade 6.0 + 40 min de bike =D
Hj andei mtooo na rua tb, saí de casa às 11h e cheguei 14:30, afff
Cansadaa! Mas ainda vou fazer esteira, rsrs

Bom, aqui vai meu cardápio de ontem:

Café da Manhã
3 torradas integrais com pouca maionese e presunto magro
1 copo de Ades

Lanche
1 barrinha de cereal, sabor avelã e chocolate

Almoço
4 col. arroz, 4 col. feijão
1/2 col. de farinha de mandioca
1 bife grelhado pequeno
1 fatia média de melancia

Lanche
1 taça de Salada de Frutas
7 bisc. Maria
1 iogurte Densia

Jantar
Sopa com 1/2 xíc. de macarrão, 1 concha pequena de feijão e 1/2 cenoura
1 copo de suco Ades

Amores, obrigada pelo carinho e apoio!

Ahhh, e que nosso FDS seja maravilhoso e de mta força e moderação, né? rsrs

O meu vai ser em casa com meu amor e acho que domingo vamos comemorar o aniversário de um tio dele na casa dos parentes...só comilança, mas eu já sei como moderar, certo?

BeijoooOO