sexta-feira, 2 de setembro de 2011

Vamos ter um FDS leve?!

Boa tarde, amigas lindas!

Como vcs estão nessa sexta-feira?? Espero que bem =]

Eu estou ótima! Hj fui à dentista e dia 14 já volto lá pra começar a colocar o aparelho...
E ainda vou ter que tirar os 4 sisos =/
Fazer o que, né? Vamos lá!!
Dizem que vou emagrecer mais porque dói e não dá pra comer mto, kkkkk
Isso é bom, hehe
Ontem fiz tudo certinho, fiz 30 min de esteira, velocidade 6.0 + 40 min de bike =D
Hj andei mtooo na rua tb, saí de casa às 11h e cheguei 14:30, afff
Cansadaa! Mas ainda vou fazer esteira, rsrs

Bom, aqui vai meu cardápio de ontem:

Café da Manhã
3 torradas integrais com pouca maionese e presunto magro
1 copo de Ades

Lanche
1 barrinha de cereal, sabor avelã e chocolate

Almoço
4 col. arroz, 4 col. feijão
1/2 col. de farinha de mandioca
1 bife grelhado pequeno
1 fatia média de melancia

Lanche
1 taça de Salada de Frutas
7 bisc. Maria
1 iogurte Densia

Jantar
Sopa com 1/2 xíc. de macarrão, 1 concha pequena de feijão e 1/2 cenoura
1 copo de suco Ades


Amores, obrigada pelo carinho e apoio!

Ahhh, e que nosso FDS seja maravilhoso e de mta força e moderação, né? rsrs

O meu vai ser em casa com meu amor e acho que domingo vamos comemorar o aniversário de um tio dele na casa dos parentes...só comilança, mas eu já sei como moderar, certo?

BeijoooOO

5 comentários:

Nosso emagrecimento disse...

Nossa esta indo muito bem, parabens, força pra nós no fim de semana,rsrsrs,bjosss

Rafaela disse...

Querida, um ótimo final de semana para vc.... aproveita para namorar! bjs

*** Dani *** disse...

É só lembrar da regra básica ...

Você pode comer de tudo, mas não tudo!

Vai acontecer um desafio lá no meu blog... Passa lá pra conhecer!

Bjo

Duani Cruz disse...

Vamos na força d vontade que dá pra manter o FDS impecavel \o/ E sobre o aparelho, depende muito da pessoa haha no meu caso eu nao senti dor [nem emagreci] xD

Edna Costa disse...

Otimo domingo para todas,e forçã para começar a semana!