quinta-feira, 29 de setembro de 2011

TPM = Compulsão?!

Bom dia, Queridas!!

Por que será que na TPM ficamos tão compulsivas?? Afff!
Queria taanto ter começado minha detox essa semana, mas que jeito?? kkkkkkkkkk
Mas pelo menos estou fazendo a Af certinha e tenho comido certo em algumas refeições, hehe

Semana que vem, já estarei adaptada ao novo treino, já estarei sem TPM e comprei um pacote de estética pra ajudar =]
Não terei mais desculpas, hein, meninas?! kkkkkkkkkk

Bom, então tô passando só pra deixar um beijo e desejar um lindo dia!

Beijos

sábado, 24 de setembro de 2011

Fotinhos + Notícias!

Boa noite, minhas queridas!

Como vcs estão? Eu estou ótimaa! Tô passando pra dar notícias e postar fotinho de aparelho, hehe

Essa semana minha RA está bem complicadinha, porque estou de TPM, dai já viram, neh? Compulsão por doces ON aqui! rsrs
Fora que no curso todos os dias tem coffee, então é refri, salgados, bolos, docinhos, afffff
Mas até que alguns dias me saí mto bem, só experimentei algumas coisas =]

Qto a AF, fui todos os dias da semana (pelo menos isso, né? hehe)!
O professor da parte da manhã (falei que mudei de horário?! rs) é mto bom e disse que vai fazer uma série pra eu eliminar mais e acelerar bem o metabolismo, começo na segunda! Na segunda começo tb uma desintox de 5 dias (seg a sex). Só porque tenho comido mta bobagem e segundo nossa amiga Tatha, é importante desintoxicarmos o nosso organismo antes de recomeçar, então...é o que vou fazer!

Com relação ao aparelho, me adaptei mto bem, só me sinto estranha pra comer...não doeu e não dói, graças a Deus!!


Amores, que nosso fds seja maravilhoso!

Beijos

sexta-feira, 16 de setembro de 2011

Aparelho colocado, enfim!

Oie, amigas queridas!

Tô passando rapidinho pra contar as novidades, rsrs
Hj fiquei quase o dia todo fora...
De manhã fui malhar, adorei o instrutor que fica de manhã lá, ele ajuda mto a fazer os exercícios corretamente, acho que vou começar a ir de manhã, hehe

À tarde almocei no shopping (penne ao sugo com peito de peru e queijo branco) e depois fui à dentista...
Já coloquei o aparelho na arcada de cima...aiai...doer não dói, mas é ruim ter uma coisa na boca, credo, hehe
Mas já coloquei e tá colocado, agora fica por 1 ano e meio a dois!

Minha alimentação está uma belezinha, a compulsão foi embora, graças a Deus!

Olhem o cardápio de ontem:

Café da manhã
1 biscoito sem recheio pequeno (acordei meio-dia, rs)

Almoço
4 col. arroz, 4 col. feijão
2 ovos com 2 col de atum
1 copo de ades

Lanche
1/2 papaya pequeno
1 banana prata
4 col. de granola

Jantar
1 maçã
1 pct de club social integral


Fiquei mtooo abaixo dos pontos...tomei mais de 2,5 de água...e fiz 40 min de musculação =D

Hj é níver da minha cunhada e vamos na casa da minha sogra...acho que janto por lá, rsrs

Amores, ótimaa noite e um lindo fds!

Bjks

quinta-feira, 15 de setembro de 2011

Dia Feliz!

Oie, minhas lindas!

Tudo bem com vcs? Espero que simm!

Eu tô mto bem, graças a Deus!

Sem mtas novidades...ontem acabei não indo malhar, porque dormi à tarde e acordei a tempo de comer, tomar banho e sair pro curso, hehe
Mas lavei roupa, passei, limpei a casa...aiai, lere lere, rsrs

No curso foi mto legal, tô gostando a cada dia mais =]

Meu cardápio não foi dos melhores, ainda estava com aquela compulsão...
Mas hj farei certinho e amanhã posto pra vcs, tá bom?

Sinto os sintomas da TPM no meu corpo jah...cansaço demais hj...levantei da cama meio-dia, kkkkkkkk
Mas a compulsão passou, aparentemente, hehe
Isso é bom!

Amigas, hj faço 10 meses de namoro com meu amor! Tô feliz Demais!! 
Amo demais!


Amores, que nosso dia seja maravilhoso!

Beijos

quarta-feira, 14 de setembro de 2011

Olá!

Bom dia, Queridas!

Tudo bem com vcs? Espero que sim!
Eu estou bem, mas com sono...rsrs
Ontem teve aula e foi mto legal, acho que estava sentindo falta do trabalho...
Lá não é trabalho, mas é um curso na minha área, então me sinto útil, gostei mto!
Cheguei 23:50 em casa, vim de carona com um amigo do Julio que tb faz curso lá...
Hj acordei cedinho porque tinha dentista...fui colocar espaçador nos dentes pra sexta colocar o aparelho, afff
Vamos ver se vai doer, se vou conseguir comer normalmente...rsrs

Amores, estou de TPM, só pode! Estou com uma vontade doida de comer doces! Estou me sentindo inchada só na barriga...aiaiai

Olha, está passando Bem estar agora e estão falando dos doces...hehee

Amigas, que nosso dia seja maravilhoso e levee!

Beijos

terça-feira, 13 de setembro de 2011

Volteii =D

Bom dia, minhas queridas!

Como vcs estão?? Espero que tudo bem!

FDS foi maravilhoso com meu amor e minha família, mas pra RA, terrível, rsrsrs
Sábado fizemos churras com o que sobrou do churras do feriado...aff
Mais comilança!
Mas foi mto bom, até tomei umas bebidinhas alcoólicas, fiquei alegrinha, kkkkk
Domingo almoçamos fora, dormimos à tarde e depois viemos embora...
Toda vez fico triste por vir, sinto meu coração tão dividido...
Qdo meu amor vinha embora e eu ficava, meu coração ficava pesado...e agora que venho com ele e deixo mainha, meu coração tb fica apertado, aff
Obrigada pelas orações por ela, ela tá bem e vai fazer os exames dia 23/09, volta ao médico no inicio de outubro e vamos ver como o coração dela está!

Ontem fui malhar, depois de uma semana morgando, hehe
Tô toda dolorida! kkkkk
Mas já pego o ritmo de novo!
Ontem ia começar meu curso, mas mudaram pra hj =]

Bom, devido à tanta comilança achei que teria engordado muito, mas até que foi bem a pesagem =]

06/09 - 77,100kg
13/09 - 77,200kg


Apesar de estar a 10kg da minha meta, eu já estou tão feliz com meu corpo =D
Vou ver se tiro fotinhos pra vcs verem, tá bom?
Fora que no fds todos falaram que eu tô mto bonita e magra, adoreii! rsrs

Amores meus, desejo uma linda e leve semana a todas nós!

Beijo Grande!

sexta-feira, 9 de setembro de 2011

Mais um FDS de mta moderação!

Bom dia, amigas lindas!

Tudo bem com vcs?? Espero que sim!

Eu estou ótima, tive uma longa e bem dormida noite de sono, kkkkk
Gente, sério! Ontem meu amor chegou cedo, por volta de 18:20...conversamos um pouco e fomos tomar banho...saindo do banho, fomos pra cama e acabamos dormindo!
Nem jantamos, nem nada! Que delícia! rsrs

Hj vamos pra casa de mainha à noite, lá pelas 19h =D

Amanhã ou domingo vamos fazer um churras com as carnes que sobraram do feriado, rsrs
Talvez amanhã à noite tenha um níver de uma amiga querida pra irmos...vamos ver!
FDS de mais força e moderação =]

Cardápio de ontem:

Café da Manhã
1 taça de salada de frutas

Almoço
5 col. de arroz
2 nuggets fritos com 1 fatia de mussarela
1 copo de Ades

Lanche1
2 fatias de melancia

Lanche2
3 torradas com pouca maionese
1 Molico Fast


Amores, desejo um lindo e leve fds a todas nós!

Beijos

quinta-feira, 8 de setembro de 2011

Feriadinho é sempre bom!

Boa tarde, amigas!

Como vcs estão?? Eu estou ótima, mas com uma preguiiiça, kkkkkkkk
Hj já levantei arrumando e limpando tudo!

Ontem o almoço foi uma delícia, acabamos fazendo churrasco mesmo, hehe
A comida estava uma delícia e as pessoas animadas...
Mas tava frio e ventando lá embaixo na churrasqueira, então subimos pro apê depois de comermos e ficamos conversando e jogando aqui mesmo, mas foi tudo mto bom!
Demos mta risada!
Comi com moderação, mas um pouco de tudo...é incrível como a gente acostuma com as porções, né?

Na terça fui com o amore ao cinema, AMEI o filme O homem do futuro! É uma comédia romântica brasileira, muito lindinha =D

Bom, eu acabei não indo malhar essa semana, não sei o que está acontecendo, mas ando tão cansada...
Mas semana que vem volto à minha rotina e ainda começa meu curso, então tenho que arrumar ânimo, hehehe


Ahh, amigas, esqueci de contar...
Mainha foi ao cardiologista e fez alguns exames por lá e outros ainda vai fazer essa semana ou na próxima...
O médico disse que esse inchaço deve ser por conta de uns dias que ela ficou sem tomar os remédios que tem que tomar diariamente =/
Isso aconteceu qdo ela veio me visitar, esqueceu eles em casa e não me falou nada...afff
Mas agora é aguardar os exames...só espero em Deus que ela não tenha que operar de novo...ela já operou 2 vezes. Ela tem uma válvula que tem que ser trocada de 12 em 12 anos aproximadamente...a última vez foi em 98, então já está próximo de ter que operar novamente...isso me agonia, mas sei que dessa vez vou poder dar mais força que nas outras, afinal já sou adulta e estarei com ela, sempre!

Obrigada pelas orações, continuem rezando, meus amores!



Que nosso dia seja maravilhoso e levinho!

Beijos

terça-feira, 6 de setembro de 2011

Pesagem nem boa, nem ruim...

Bom dia, Queridas!

Como vcs estão?? Espero que tudo bem!
Eu estou ótimaa!
Ontem acabei não malhando...acho que semana passada peguei tão pesado (pro meu corpo) que essa semana estou morrendo, kkk
Mas vou acostumar!!
Meu amor estava com dor de cabeça tb e acabamos ficando por aqui...

Fui na Paulista pra assinar o contrato do curso que vou fazer e o prof. não ia chegar em tempo, acabei indo lá e voltando no mesmo pé, hehehe
Mas...não foi em vão...passei em uma loja Marisa (que eu adoro) e comprei uma blusinha regata nadador tamanho M =D e mais um bolerinho, lindo!
E acabei comprando uma bolsa tb, kkkk
Fiquei feliz porque comprei em uma área da loja que o tamanho é um pouco menor e onde eu nunca achava nada pra mim!

O cardápio ontem foi bom, mas depois do almoço me deu uma compulsãozinha e comi alguns Bis...Então nem vou postar, tá bom?

Hj à noite, vou ao cinema com meu amor ver o filme O homem do futuro com o Wagner Moura (adoro esse ator)...
E amanhã vamos fazer uma almoço aqui em casa para 2 casais, primos do Julio e as namoradas...vai ser mto bom e divertido, como sempre é!

Tem uma coisa que está me deixando meio apreensiva, amigas...é minha mainha...ela tá entrando na menopausa e tem problemas de coração...nos últimos dias ela tem sentido um inchaço abdominal e nas pernas e não sabemos o que é...hj ela vai ao médico cardiologista para fazer uma consulta de rotina e na sexta tem ginecologista, espero que esteja tudo bem...Rezem por ela, por favor...

Ahh, já ia esquecendo da pesagem...hehe
Foram só 100grs, mas eu tô feliz mesmo assim, pois sei que estou no caminho certo...

30/08 - 77,200 kg
06/09 - 77,100 kg

Semana que vem eu saio dessa casinha dos 77, com ctz!!!

Ótimo dia a todas nós e que nosso feriado seja de mta moderação!

Beijos

segunda-feira, 5 de setembro de 2011

FDS leve e gostoso!

Bom dia, Amores!

Como vcs estão?? E o FDS, como foi? Espero que tudo bem =]

Eu estou ótima, meu fds foi maravilhoso!

Ontem fomos pra casa de um tio do amore, onde sempre vamos pra reunir a família...era níver desse tio dele...
Tinha feijoada e outras coisas mais...Mas ainda bem que eu não gosto de feijoada...
Meninas, comi feito uma lady, fiquei tão feliz comigo mesma, rsrsrs

Olhem o cardápio: (não deu pra colocar o de sábado e já tem mta coisa aki, neh, rs)

Café da Manhã
2 fatias de pão integral light
2 fatias de presunto magro
1 fatia de queijo mussarela
1 iogurte molico de mamão
8 biscoitinhos sem recheio de chocolate

Lanche
1 maçã

Almoço
Salada de alface e tomate
4 col. arroz, 2 col. de farofa de calabresa
Coca zero

Lanche
1 fatia pequena de abacaxi
1 fatia pequena de melancia
6 Bis
1 fatia de bolo de aniversário

Jantar
2 fatias de pão integral light com pouca maionese
2 fatias de presunto magro
1 fatia grande de queijo branco
6 cookies de cacau
Coca zero


Amores, esse cardápio ficou meio gordinho porque eu tinha mtos pontos na poupança, rsrs

Hj tenho mtas coisas pra fazer, mas acho um tempinho pra visitar vcs, tá bom?
Obrigada pelo carinho nesse fds!

Beijos

sábado, 3 de setembro de 2011

Cardápio de Sexta!

Boa noite, meus amores!
Como vcs estão? Eu estou ótima!!

Hj malhei com meu amor de manhã, porque ontem não fomos...tadinho, ele tava cansado, rsrs

Fiz um almocinho gostoso pra gente, dormimos à tarde e vimos filme...agora ele foi buscar esfiha pra gente, hehe

Passei mesmo só pra deixar o cardápio e desejar um lindo domingo a todas nós!

Café da Manhã
3 torradas integrais com pouca maionese
2 fatias de presunto magro
1 copo de Ades

Almoço
1 prato de Penne ao sugo com peito de peru e queijo branco (do Spoleto)
1 lata de coca zero

Lanche
1 taça de salada de frutas
8 biscoitinhos sem recheio de chocolate (pequenos, viu?! rs)
6 Bis

Jantar
2 fatias de pão integral light
2 fatias de presunto magro
1 fatia de mussarela
1 copo de Ades

Ceia (vendo filme com o amore até tarde, rs)
2 Bis


Vou ficando por aqui!

Beijos enormes, minhas queridas!

sexta-feira, 2 de setembro de 2011

Vamos ter um FDS leve?!

Boa tarde, amigas lindas!

Como vcs estão nessa sexta-feira?? Espero que bem =]

Eu estou ótima! Hj fui à dentista e dia 14 já volto lá pra começar a colocar o aparelho...
E ainda vou ter que tirar os 4 sisos =/
Fazer o que, né? Vamos lá!!
Dizem que vou emagrecer mais porque dói e não dá pra comer mto, kkkkk
Isso é bom, hehe
Ontem fiz tudo certinho, fiz 30 min de esteira, velocidade 6.0 + 40 min de bike =D
Hj andei mtooo na rua tb, saí de casa às 11h e cheguei 14:30, afff
Cansadaa! Mas ainda vou fazer esteira, rsrs

Bom, aqui vai meu cardápio de ontem:

Café da Manhã
3 torradas integrais com pouca maionese e presunto magro
1 copo de Ades

Lanche
1 barrinha de cereal, sabor avelã e chocolate

Almoço
4 col. arroz, 4 col. feijão
1/2 col. de farinha de mandioca
1 bife grelhado pequeno
1 fatia média de melancia

Lanche
1 taça de Salada de Frutas
7 bisc. Maria
1 iogurte Densia

Jantar
Sopa com 1/2 xíc. de macarrão, 1 concha pequena de feijão e 1/2 cenoura
1 copo de suco Ades


Amores, obrigada pelo carinho e apoio!

Ahhh, e que nosso FDS seja maravilhoso e de mta força e moderação, né? rsrs

O meu vai ser em casa com meu amor e acho que domingo vamos comemorar o aniversário de um tio dele na casa dos parentes...só comilança, mas eu já sei como moderar, certo?

BeijoooOO

quinta-feira, 1 de setembro de 2011

E o FDS se aproxima \o/

Bom dia, Amigas!

Como vcs estão?? Espero que tudo bem!

Eu estou ótimaa! Hj está um dia lindo de sol por aqui, mas o frio continua, rs!

Ontem fiz minha série de musculação pra pernas e braços à noite com meu amore e à tarde fiz 30 de bike + 30 de esteira. Tô em dia com a AF =D
E o cardápio tb ficou certinho, mas tô com uma dúvida...será que comer antes de dormir faz algum mal ou atrapalha o emagrecimento?...

Hj a namorada de um primo do meu amore me pediu ajuda pra fazer um trabalho acho que do mestrado dela...Mas quero ir, antes dela vir aqui, fazer esteira =D

Olhem o cardápio:

Café da Manhã
2 fatias de pão integral light com maionese
2 fatias de presunto magro
1 copo de suco Ades

Almoço
4 col. arroz, 4 col. feijão
1 bife grelhado pequeno
Salada de alface e tomate
2 fatias finas de abacaxi

Lanche
1 taça de Salada de frutas
7 bisc. Maria
1 iogurte Molico sabor mamão

Jantar
2 fatias de pão integral light com maionese
2 fatias de presunto magro
1 fatia de queijo mussarela
1 fatia média de melancia

Ceia
1 taça de salada de frutas


Sobraram tb 5 pontos...Hj vou tentar comer todos os meus pontos, senão vai ficar mto ponto pro fds...e no sábado, ainda vou fazer esteira o que vai aumentar meus pontinhos...
Amanhã de manhã tenho dentista, vamos ver como vai ficar meu aparelho...

Ótimo dia a todas nós, que ele seja de mta força!

Beijos