Bom dia, amigas!!
Como vcs estão?? Espero que tudo bem!
Eu tô ótimaa =]
Ontem, acabei não indo à academia, mas acho que valeu a pena fazer esteira e bike aqui no condomínio msmo. Hoje eu vou malhar na academia msmo, vamos pegar pesooo, kkkkkk
O cardápio ontem ficou dentro das 1300 kcal, mas acabei comendo muito pão light =/
Não fiz almoço, porque acordei mto tarde...
Mesmo assim, aqui vai ele:
Café da manhã:
1 caneca de iogurte Molico de Morango
2 bisc. água e sal
Almoço
2 fatias de pão light com mexidão de ovos, salsicha, tomate e orégano
3 fatias de melancia
Lanche
1/2 papaya
1 banana prata
1/2 xíc. de granola de cacau natural
Jantar
2 fatias de pão light com patê de atum com ervilha
1 copo de suco Ades Uva
Ceia
1 fatia de pão light com uma fatia de queijo branco
Ótimo dia a todas nós! Que ele seja de mta força e foco na RA!
Beijos
3 comentários:
Amada, eu estava assim tb, comendo muito pão, por isso resolvi fazer esta desintox esta semana to comendo só a noite.
Um beijo no coração.
Boa Tarde Amiga
Adorei o papo, kk
Bora malhar pra ficar bonitona pro verão!!!
Grande beijo, linda quinta e fica com Deus
Boa tarde Kelly
tudo bem com vc flor ?
Nossa amiga isso é complicado as vezes acontece isso mesmo mas sempre tenha em mente amiga
reecomeçar sempre desistir nunca
tenha uma otima tarde
Bjinhoss
Postar um comentário