Boa tarde, amigas!
Como vcs estão?? Eu estou ótima, mas com dor no corpo da malhação de ontem, rsrs
Cheguei da academia e fiquei visitando vcs e esqueci de vir aqui postar, aff, rsrs
Essa semana o instrutor da academia disse que é só adaptação, que semana que vem ele vai fazer a minha série.
Combinamos de fazer musculação + esteira 3x por semana (seg.qua.sex) e só esteira nos outros dias. Acho que pra começar está bom, não quero fazer uma série pra ir todos os dias e acabar não indo, né!
Nossa, mas já vi que ele pega pesado msmo, viu? Não me lembro de ter ficado dolorida assim em muito tempo!
Mas tá bom!
Vou postar meu cardápio de ontem:
Café da manhã
Sucrilhos com leite desnatado e banana
Almoço
2 fatias de pão integral com peito de peru e um tiquinho de maionese (só pra não ficar seco, rs)
1 laranja
Lanche
1/2 papaya com 2 col. sopa de granola de cacau natural
1 maçã
Jantar
4 col. arroz, 4 col. feijão, bife grelhado e salada de tomate
1 copo de suco ades morango
Gente, troquei o almoço por lanche porque a casa tava bagunçada e limpei tudo de manhã e não teria tempo de fazer comida ainda! Mas jantei e acho que ficou tudo certinho, rsrs
Jaja vou lá na academia fazer esteira =]
Ahh, pesei hoje e engordei (novidade!), estou com 80, 600kg! Então, vamos à luta, né!
Ótima tarde!
Beijos
5 comentários:
Que bom! Academia! uhuu!
Bora malhar mulher!!!!
Passando pra desejar uma linda terça, grande beijo e fica com Deus
é no inicio da sim dores e tals mas depois passa, eu preciso voltar pro lado certo da força e fazer AF, ando paradona demais
Vamos que vamo amiga!!
Força ai!
Grande beijo e linda terça-feira.
Nos primeiros dias é assim mesmo, mtas dores (só nos mpusculos), ainda mais se o trino é bom rsrsrsrs
Daqui a pouquinho se acostuma
Bjinhoo
Postar um comentário