Hj é Sexta-Feiraa!!!

Bom dia, Queridas!

Ontem acho que dei uma exagerada porque jantei e estava com mta fome...
Meu sogro chegou com o moço que está pintando a porta da cozinha e demoraram a sair =/
Fiquei em 1500 kcal =/
Fazer o que, né?

Olhem o cardápio:

Café da manhã
Sucrilhos com leite desnatado e 1 banana prata

Almoço
4 col. arroz, 4 col. feijão, filé de frango grelhado, saladinha de tomate
1 pera e 1 maçã

Lanche
1 banana prata
3 col. granola com cacau natural
1/2 copo de leite desnatado

Jantar
4 col. arroz, 4 col. feijão, filé de frango grelhado
salada de tomate e 2 ramos de brócolis
1 copo de suco ades uva

Ótimo dia pra vcs!

Bjks