Animadaa!!!

Bom dia, Amigas!!

Tô passando pra contar que assinei o site Minha Vida, achei que precisava de um controle maior e como já assinei uma vez, sei que vai me ajudar mto!
Não é caro, então não considero um gasto. Mas sim um investimento em mim, uma ferramenta que vai me ajudar a eliminar o peso que falta!
E é mto legal que o sistema é de pontos tb, eles tem uma calculadora própria, com a pontuação diária de alimentos e exercícios físicos. Fora as outras ferramentas que eu ainda não vi, neh!

Hj acordei mais cedo, o amore foi fazer um RG novo e passar no mercado. Na volta dele, fui fazer esteira aqui no condomínio, levei um livro e fiz 50 min de caminhada, nossa suei bastante e queimei 454 kcal, segundo a esteira, rsrs

Agora estamos fazendo o almoço juntos!
Eu tô fazendo a carne cozida e ele o arroz, kkkkkkkkkkk

Mais tarde vamos encontrar os amigos dele pra irmos na casa de uma amiga, e vai ser aquela farra gostosa, adoro!
Vamos passar no mercado pra comprar coisas pra comer, acho que vamos fazer cachorro-quente!

Tô mto animada hj com a vida, com a RA e com meu emagrecimento!

Desejo que essa animação passe a cada uma que visitar meu cantinho!

Ótimo sábado!

Beijo Grande

Hj é Sexta-Feiraa!!!

Bom dia, Queridas!

Ontem acho que dei uma exagerada porque jantei e estava com mta fome...
Meu sogro chegou com o moço que está pintando a porta da cozinha e demoraram a sair =/
Fiquei em 1500 kcal =/
Fazer o que, né?

Olhem o cardápio:

Café da manhã
Sucrilhos com leite desnatado e 1 banana prata

Almoço
4 col. arroz, 4 col. feijão, filé de frango grelhado, saladinha de tomate
1 pera e 1 maçã

Lanche
1 banana prata
3 col. granola com cacau natural
1/2 copo de leite desnatado

Jantar
4 col. arroz, 4 col. feijão, filé de frango grelhado
salada de tomate e 2 ramos de brócolis
1 copo de suco ades uva

Ótimo dia pra vcs!

Bjks

Boa noitee!!

Boa noite, Queridas!

Hj fui malhar firme e forte!!

Além disso, passei roupa =]

Hj estava me lembrando de duas coisas que não comentei aqui...
1 - Cortei o cabelo, rsrs
Depois posto fotos novas, tá bom? Ficou bem legal, eu adorei!!

2 - Terça cheguei da minha cidade bem na hora do almoço e com fome. Resolvi experimentar um restaurante que vi aqui pertinho. Fiz meu prato com arroz, feijão, bife grelhado, um pedaço de batata cozida...olhei o prato e pensei: Tá faltando alguma coisa aqui, mas o que é?? Daí olhei o buffet e lembrei que era a salada!!! kkkkkkkkkkkkk
Isso é o que a RA faz com a gente, né? Graças a ela, agora tenho essa mentalidade, antes era arroz, feijão, carne e batata frita, rsrsrs

Bom, isso é falta de assunto, então vou parando por aqui desejando uma linda e repousante noite!

Beijos

Cardápio meio errado...

Bom dia, amigas!!

Como vcs estão?? Espero que tudo bem!
Eu tô ótimaa =]

Ontem, acabei não indo à academia, mas acho que valeu a pena fazer esteira e bike aqui no condomínio msmo. Hoje eu vou malhar na academia msmo, vamos pegar pesooo, kkkkkk

O cardápio ontem ficou dentro das 1300 kcal, mas acabei comendo muito pão light =/
Não fiz almoço, porque acordei mto tarde...
Mesmo assim, aqui vai ele:

Café da manhã:
1 caneca de iogurte Molico de Morango
2 bisc. água e sal

Almoço
2 fatias de pão light com mexidão de ovos, salsicha, tomate e orégano
3 fatias de melancia

Lanche
1/2 papaya
1 banana prata
1/2 xíc. de granola de cacau natural

Jantar
2 fatias de pão light com patê de atum com ervilha
1 copo de suco Ades Uva

Ceia
1 fatia de pão light com uma fatia de queijo branco

Ótimo dia a todas nós! Que ele seja de mta força e foco na RA!

Beijos

Novidades!

Boa tarde, amigas!

Desculpe o sumiço, de novo, rsrs
Mas estava na casa de mainha e tive que resolver várias coisas, não tive tempo de vir aqui.

Porém voltei pra casa ontem e hj já vim aqui, porque estou com saudades, né! kkkkkkkk

Vamos falar 1º do FDS...foi mto bom, de menos comilança, rsrs
Ficamos na casa de mainha msmo, só domingo que fomos almoçar na casa da minha madrinha, ela fez escondidinho de frango com requeijão, Gente, que perdição! Estava uma delíciaaaa! Comi bem, mas menos que todos, que se esbaldaram, kkkkkkkkk
Segunda tive que ir na homologação do meu antigo serviço, receber FGTS e dar entrada no seguro-desemprego, vou ficar em férias mais um pouquinho, rsrs
Almocei com uma amiga querida e à noite, outra amiga foi na minha casa, pra conversar e dançar com o video game do amore. Como quinta passada foi níver dela e eu estava aqui, comprei um bolo e cantamos parabéns pra ela...aff...bolo de brigadeiro, maravilhoso, ai eu me esbaldei =/ rsrs

Ontem voltei pra casa e tive uma entrevista, é pra fazer um curso em agosto, em outra área. Lembram que falei que ia mudar de área, então...dai vou fazer um curso de 8 meses, todos os dias á noite =)

Qto a RA, até que foi bem, apesar de eu estar com medo, rsrs
Então segue a escadinha do recomeço:

19/07 - 80,500kg
27/07 - 79,300kg (-1,200)

Não pesei ontem porque estava na casa de mainha e a balança tá aqui, rs!

Bom, desejo a todas nós uma linda semana, mesmo que estejamos na quarta! kkkkkkkk
E uma quarta maravilhosa!

Beijos

E a semana está acabando =)

Bom dia, amigas!

Como vcs estão?? Eu estou mto bem!

Ontem a dor de cabeça começou, eu jantei e ela sumiu, ainda bem!

Ontem comi um tanto a mais. Vou explicar!
Sei que temos que controlar a alimentação e não cometer excessos. Meu amore tb vai entrar na RA e voltar pra academia, então combinamos de fazer juntos. Só que na última compra, compramos biscoito recheado, e eu fico o dia todo em casa, ele olhando pra mim e eu pra ele, aff, não estava dando certo. Então ontem combinamos de comer o pacote pra acabar e não ter mais tentações. Sei que não está certo, mas dividimos as calorias e não teremos mais que ficar pensando e lutando contra ela, rsrs
E no jantar, acabamos comendo miojo, rsrs, ele resolveu fazer pra gente porque eu já estava mole e com dor de cabeça...

Então meu cardápio ficou assim:

CM
Sucrilhos com banana e leite desnatado

Almoço
4 col. arroz, 4 col. feijão, picadinho de carne bovina com batata, cenoura e brócolis
2 fatias finas de abacaxi

Lanche
4 bisc. água e sal com margarina light, 2 bisc. doce sem recheio
1 copo de suco ades morango

Jantar
Miojo de caldo de feijão
5 biscoitos recheados de doce de leite

Hj tem academia de novo, então vamos lá!

Ótimo dia pra todas nós!

Beijos

E continuo dolorida...

Bom dia, Queridas!

Como vcs estão?? Eu estou muito bem!

Ontem fiquei com uma dor de cabeça horrível, credo! Talvez seja da alimentação, né?

Fora que fiz musculação ontem tb, então continuo dolorida, rsrs

Resolvi consumir cerca de 1300 kcal, pra não passar mal e depois ir diminuindo conforme meu peso for baixando.

Ontem acabei comendo umas bolachinhas doces por fome =/
Mas fiquei em 1317 kcal =]

Olhem o cardápio:

Café da manhã
2 fatias de pão light com queijo branco e peito de peru
1 copo de suco ades de morango

Almoço
4 col. arroz, 4 col. feijão
bife grelhado e salada de tomate
1 fatia grossa de melancia

Lanche1
1 banana prata com 2 col. sopa de granola de cacau natural
4 biscoitos de leite da bauducco sem recheio

Lanche2
1 iogurte Densia

Jantar
2 fatias de pão light com peito de peru, alface e tomate
2 fatias finas de abacaxi

O que acharam do cardápio?
Acho que vou fazer como nossa amiga Glaucia disse, vou seguir as orientações da nutri, porém vou aumentar em 200 kcal o cardápio que ela propôs.

Nossa, tô toda dolorida, afff, rsrs
Hj tem de novo! Bora malharrr, gente!

Ótimo dia pra todas nós!

Beijos

Doloridaa, mas animada!

Boa tarde, amigas!

Como vcs estão?? Eu estou ótima, mas com dor no corpo da malhação de ontem, rsrs

Cheguei da academia e fiquei visitando vcs e esqueci de vir aqui postar, aff, rsrs

Essa semana o instrutor da academia disse que é só adaptação, que semana que vem ele vai fazer a minha série.
Combinamos de fazer musculação + esteira 3x por semana (seg.qua.sex) e só esteira nos outros dias. Acho que pra começar está bom, não quero fazer uma série pra ir todos os dias e acabar não indo, né!
Nossa, mas já vi que ele pega pesado msmo, viu? Não me lembro de ter ficado dolorida assim em muito tempo!
Mas tá bom!

Vou postar meu cardápio de ontem:

Café da manhã
Sucrilhos com leite desnatado e banana

Almoço
2 fatias de pão integral com peito de peru e um tiquinho de maionese (só pra não ficar seco, rs)
1 laranja

Lanche
1/2 papaya com 2 col. sopa de granola de cacau natural
1 maçã

Jantar
4 col. arroz, 4 col. feijão, bife grelhado e salada de tomate
1 copo de suco ades morango
 Gente, troquei o almoço por lanche porque a casa tava bagunçada e limpei tudo de manhã e não teria tempo de fazer comida ainda! Mas jantei e acho que ficou tudo certinho, rsrs

Jaja vou lá na academia fazer esteira =]

Ahh, pesei hoje e engordei (novidade!), estou com 80, 600kg! Então, vamos à luta, né!

Ótima tarde!

Beijos

Sempre podemos RECOMEÇAR!

Bom dia, Queridas!

Como estão?? Eu estou ótima!

Meu FDS foi maravilhoso, apesar de sábado meu amore ter ido trabalhar à noite...rsrs

Sábado ficamos o dia todo em casa, vendo filme, namorando, juntinhos! Vieram alguns parentes dele aqui ver o apê, mas ficaram pouco e me convidaram pra ir comer canjica na casa de um tio, pois estavam todos lá. Mas preferi ficar em casa sozinha msmo. O Julio foi trabalhar uma 9 da noite e chegou domingo 9 da manhã, coitado =/
Eu demorei a dormir sem ele aqui, afff, como a gente acostuma, né? Hahaha

Ontem, acordamos 1:30 da tarde! kkkkkkkkk
Tomamos café (rs) e fomos encontrar a turma de amigos dele pra jogarmos lasershot, muito legal, por sinal. É tipo um jogo de guerra, mas a gente tem uma pistola de laser, nos dividimos em 2 equipes e disputamos. Nossa, jogamos meia hora e suamos muitoo, adorei!
Depois viemos todos pra casa, ver o o jogo do Brasil (que foi uma merda, o que era aquilo?? Aff).
Depois jogamos um jogo chamado Tabu, que é de adivinhar uma palavra chave, dando dicas, muito legal tb! Fechamos a noite vendo o filme novo do Harry Potter, parte I.

Adorei o FDS.
Mas com relação a RA, não foi mto legal, não!

Hj já comecei o cardápio da nutri e jaja vou pra academia!

Passei msmo pra contar e desejar uma linda semana, amores!

Beijos

Ahhh, o amor...

Oi, amigas!

Como vcs estão?? Eu estou ótima!!

Ontem eu e meu amore fizemos 8 meses juntos. Fomos ao cinema, depois viemos pra casa, vimos filminho, bebemos uns drinks, namoramos...que delíciaa!
Eu tô vivendo um relacionamento que nunca imaginei viver. Sempre disse que não queria casar, mas depois que o conheci, só pensava em passar todos os dias com ele!
O que é o amor, né? Hahaha

Bom, quinta fomos ao mercado e compramos muitas coisas light, de modo que segunda começo o cardápio da nutri e academia =]
Tô muito animada, meninas!
Agora vamos com força total!

Agradeço por não terem me abandonado, agradeço o carinho e a força de sempre!

Eu nunca desisti, apenas adiei, mas agora chega! Vamos à luta e em busca do corpinho tão sonhado!

Um ótimo FDS!

Beijos

Novidades!

Boa noite, amigas!

Como vcs estão?? Eu estou ótima!

Ontem fui à nutri e foi mto bom! Ela fez um esquema de cardápio pra mim, considerando meu dia-a-dia atual. Eu gostei muito dela.
Qto às medidas, aff...rsrs
Sou mais baixa que imaginava, rsrs
Tenho 1,635 de altura. Na balança dela, à noite, com roupas e depois de ter comido, estava pesando 81,600kg.
Ela me disse que um peso ideal pra minha altura, com IMC normal, seria 67kg. Bem perto da minha meta, né, gente?! Gostei!
Mas ela disse pra trabalharmos com 71 primeiro e depois vamos chegando aos 60 e poucos.

Vou começar a academia semana que vem tb! Ela me disse que o importante pra eliminar peso e ter uma boa saúde é fazer 150 min de  exercício físico regular por semana. Disse pra eu fazer ou 30 min de caminhada por dia (seg. a sex.) ou 50 min 3x por semana (seg/quar/sex). Só que não é caminhada tipo andar pelo shopping (palavras dela, rs), é uma boa caminhada, que mexa com nossos batimentos cardíacos.

Bom, é isso, garotas!
Amanhã volto pra casa =] Saudade do meu amorr! rsrs
 
Meu irmão está com uma dor de garganta e ouvido, coitado, foi até internado =/
Mas já está bem, graças a Deus!

Obrigada pelo carinho de sempre!

Beijos

Sumiço...

Boa tarde, amigas lindas e queridas!!
Como vcs estão??
Nossa, sabem que nem percebi que fiquei tanto tempo longe daqui?
É que como não tenho mta coisa pra contar, acabei não vindo mais...affff
Me perdoem!

Eu estou mto bem...a vidinha de recém-casados está linda!
Estamos fazendo alguns planos profissionais pra mim, depois venho contar...

Viemos sábado pra casa da minha mãe e ele foi embora ontem à noite. Hoje tenho consulta com a nutricionista aqui na minha cidade e resolvi ficar tb pra matar saudades de amigas e tal. Devo voltar pra casa na terça ou quarta.

Qto a RA, está indo...tenho feito algumas escolhas melhores, pois a RA é um estilo de vida, né?! Mas confesso que dei mtas derrapadas, menores que antes, mas ainda assim derrapadas.

Está muito difícil eliminar os 10kg que faltam com o frio que faz em SP, ave mariaaaa, rsrs
Mas vou conseguir sim, nem que seja pra recomeçar em Agosto qdo o frio ameniza, rsrs
Estou me sentindo bem com o corpo que estou no momento, mas ainda quero eliminar 10kg pros dias de calor, rs

Saudades de vcs, amigas!
Obrigada por não me esquecerem, viu?

Adoro!!

Beijos e uma linda semana pra vcs!

Semana Começando...

Oi, amigas!

Obrigada pelo carinho de sempre, viu? Adoro vir aqui e ver todos esses recadinhos!!

Não apareci pelo frio e porque nem tinha muito o que contar, rsrs

Sexta mainha veio pra cá e fomos na casa da minha sogrinha à noite, foi mto bom!

Sábado fiz almoço aqui msmo e levamos ela na rodoviária...
Passei mal à noite de sexta pra sábado e meus amigos acabaram nem vindo, mas foi bom porque eu e meu amore ficamos sozinhos e aproveitamos pra namorar muitooo e ficar juntinhos, que delícia!
À noite, fomos comer pizza com dois primos dele e as namoradas, pois um dos primos tb tem um apê aki no prédio, foi mto legal! Depois eles vieram ver o nosso e conversamos mais um pouco...

Domingo ficamos aki no apê, ele fez almoço (ravioli à bolonhesa) e vimos filmes a tarde toda juntinhos no sofá =]

Hj fiquei por aki tb, mas fui ver a academia e dar uma voltinha pelo quarteirão. Fui à farmácia comprar umas coisinhas que precisava e fiz as unhas...

Meninas, vida de dona de casa não tem mta novidade, kkkkkkkkkkk
Mas eu tô gostando mtooo!!

Qto a Ra, estive monitorando e diminuindo as quantidades e já vi diminuição da barriga, diferença na calça...não trouxe a balança pra cá ainda, então estou monitorando assim...

Ótima noite pra vcs, amores!

Beijos

Seguidoras + Visitas na casa nova

Boa tarde, Meninas Queridas!!

Como vcs estão?? Eu estou ótimaa!

Mainha veio nos visitar hj e vai embora amanhã, tô mto feliz!

Amanhã talvez venha um casal de amigos tb, não é ótimo?!

Gente, tenho 100 seguidores!!! Tô tão feliz!!

Qdo eu fiz o blog, não sabia dessa coisa de seguir e tals, e muito menos imaginei que teria seguidores, lendo o que escrevo...

Tô mto feliz e agradecida por todo esse apoio e carinho, viu? Adoro tudo isso e me faz mto bem =]

Desejo um FDS maravilhoso e mto light a todas nós!

Beijos