Bom dia, amigas!!

Como vcs estão??

Eu estou bem...mais ou menos, rsrs

Não sei o que é, mas estou meio tristinha hj...sem motivo aparente...

Agora está tudo pronto no apê, ontem já até cozinhei aqui =]
Mas almocei sozinha porque o amore almoça perto do trabalho.
Jajá vou cozinhar feijão e fazer uma carninha, rsrs

Ontem consegui ter uma alimentação até que boa...só à noite que comi um pouco a mais...acho que porque só fiz as 3 refeições principais, chegou à noite, no jantar, comemos esfiha...

Vou colocar o cardápio:

Café da manhã 9:30
1 tigela de nescau cereal e leite desnatado

Almoço 13h
2 col. de servir de arroz
1 omelete de 2 ovos
salada de tomate

Jantar 20:30
2 esfihas fechadas de queijo branco
1 kibe

Nem sei qtos pontos ou calorias eu fiz, mas talvez até tenha ficado certo, afinal, rsrs

Ótimo dia pra nós, amores!!!

Beijos

Boa tarde, amigas!!

Como vcs estão??
Espero que tudo bem com todas!!

Saudades de vcs, viu?

Ontem ficamos sem net, por isso o sumiço, rsrs

Ontem tb vieram o marceneiro pra colocar umas coisas no banheiro, os caras do planejado pra dar os retoques finais e o técnico pra instalar o fogão, ufaaaaaaaaa!
Que sujeirada, gente! Meu amor veio mais cedo do trabalho, porque teve oftalmo, dai me ajudou bem, passou o aspirador de pó em tudo.
HJ o marceneiro que viria à tarde, veio cedo pra terminar o serviço, colocando a porta da cozinha, olho mágico e trancas na porta da frente...Ou seja, mais sujeira! kkkkkkkk
Mas tudo bem, depois que ele terminar, vou lavar os banheiro, finalmente! E agora acabou tudo! Graças a Deus, não aguento mais limpar e sujar! kkkkkkkkkkk

Fui ver a sala de ginástica aki do condomínio na segunda e fiz 30 min de bike na carga média, abdominais e um pouco de musculaçãop pra pernas e braços, rsrs

Ontem, nem fui, porque iam arrumar a esteira e tinha trabalho aki no apê. Meu amore falou pra eu ver algumas academias pra começar, vou ver isso amanhã!

Qto a Ra, estou voltando aos pouquinhos, espero voltar com tudo! Amém! rsrs

Ótima quarta a todas nós!

Beijos
P.S. Mari não consegui comentar no seu blog, tb estou com saudades e fica de mal comigo não! =/ rsrs

Domingão!

Boa tarde, amigas!

Como vcs estão??
Eu estou ótima, mas esse feriadão foi uma correria, nossa!
Sexta colocaram a pia e ficou uma sujeira danada, limpamos e fomos pro boliche. Foi mtoo bom, mto divertido! Chegamos em casa 2 da manhã! kkkkkkkkkkk
No outro dia precisávamos terminar de limpar, porque queríamos colocar a geladeira e tudo o mais que pudéssemos. Acordamos as 6:30 e limpei tudo enquanto o amore foi no mercado comprar coisas pra mãe dele fazer lasanha porque a mesma turma de amigos iria na casa dele pra jogarmos video game e outros jogos.
No fim, ficamos na casa da mãe dele até 11 da noite com os amigos dele, rsrsrs
Mas eu tava tão cansada, que até cochilei enquanto eles jogavam um jogo que eu não curto. affffffffffff
Mas foi mto legal!
Hj estamos dando uns retoques e vamos ver filmes o resto do dia =]
Desculpem o sumiço nos blogs, juro que vou visitá-las essa semana, tá bom?
Tô sentindo saudades!

Ótimo domingo!

Beijos

Feriadinho bom d+

Bom dia, Lindonas!!

Como estão?? Espero que tudo bem!!

Comigo está tudo ótimoo!! Estou no apê hj, estão colocando a pia da cozinha, agora já vamos poder nos mudar =]

Ontem vi a sala de ginástica do condomínio e ela é ótima...tem 1 esteira, 1 bike, 1 aparelho de musculação pra pernas e braços, vários pesinhos e um aparelho de fazer abdominal. Agora não terei mais desculpas pra não fazer exercícios, afinal é só descer pelo elevador!! Hahaha

Hj vamos jogar boliche com os amigos do meu amor, imaginem o vexame que vou dar? kkkkkkkkkkkkk
Mas, faz parte, né, gente! É que minha mão é meio ruim por causa da tendinite e tb sou meio molenga pra essas coisas, kkkkkkkkkk

Ótima sexta pra todas nós!

Beijos

Feriadão Prolongado = Tudo de bom!

Bom dia, amigas!

Como vcs estão?? Eu estou ótimaa!

Agradeço tanto carinho de vcs, viu? Adoro msmooo!!

Tô passando pra desejar um feriadão maravilhoso e de mta força na RA!

Eu tô indo pra casa do amore agora depois do almoço, porque imagino que vai estar uma loucura por lá, por causa do feriadão, né!


Adoro vcs, amigas!

Beijo Grande!

Um dia de cada vez!

Bom dia, amigas!

Como vcs estão? Espero que bem!!
Eu estou ótima! Com o apoio de vcs, sinto vontade de voltar a fazer tudo certo!

Obrigada, de coração, por todo o apoio e compreensão!

Mesmo comendo errado, tenho mantido o peso, além do que estou me sentindo inchada, fruto da TPM, o que faz a balança oscilar 1 kg. Mas minhas roupas estão normais =]
Tem até uma calça nº 44 que está boa, só um pouco apertada na cintura, mas com cinta, fica linda! rsrs

Desejo que o dia de vcs seja lindo e de mta força!

Beijos

Olha eu aqui, gente!!

Boa noite, minhas amigas queridas!!

Me perdoem o sumiço...está td bem comigo, com tudo, menos com a RA!
Estou em fase de ajustes na minha vida, como vcs sabem...mas estou em época de TPM tbm e está tão dificil fazer a RA certinha...estou comendo muito e desreguladamente..
Não pareço a Kelly de antes, mas eu sei que se não cuidar, ela pode voltar!

Meu desafio pessoal do mês foi pras cucuias...percebi que não funciono com desafios, rs!

Eu não vou sumir daqui, porque adoro e sei que vou voltar assim que tudo se encaixar e minha TPM for embora...mas não tenho como postar cardápios, pois estão lastimáveis...
Tb não vou mais fazer promessas! Assim que voltar aos eixos, volto a postar cardápios e escadinha, tá bom?

Desejo muita força pra vcs e pra mim tb, pra conseguir voltar!

Qto a AF só consigo dançar, gente! Umas 2 horas por dia, mas eu não fico cansada, então talvez precise de um outro estímulo...Mas tô com vontade zero de caminhar ou sair pra fazer AF...

Tô descansando muito, lendo...enfim, curtindo minhas "férias"....Não me abandonem, eu vou voltar, tá??

Beijo enorme!!

Adoro vcs!

Sem assunto...

Boa tarde, queridas!

Como vcs estão?? Eu estou ótima!

Hj dancei por 2 horas novamente, minha alimentação está tranquila...
Fiz as unhas, jajá vou depilar, tomar um banho quentinho, fazer um lanche e ir visitar uma amiga que faz tempo que tô prometendo, rsrs

Meu amor vem pra cá só amanhã! Vamos ficar o FDS juntinhos, vendo filme e dançando! Adoroo!!

Que nosso fds seja maravilhoso e mto light!

Adoro vcs, viu?

Beijos

Dando Sinal de Vida...

Boa noite, Queridas!

Como vcs estão?? Eu estou ótima! Ontem foi meu último dia oficial de trabalho, hj dormi até mais tarde, dancei com o video game do amore e fui pagar continhas.

Ontem rolou um stress por causa da minha rescisão e homologação, mas fazer oq, né? Bola pra frente!

Nem tenho muito o que dizer, só vim mesmo pra dar um sinal de vida e atualizar as coisas por aqui...

Amanhã vou ficar em casa, talvez caminhe e dance...tb quero ler...adoro!

Meu amor só vem pra cá no sábado =/

Tô com mta saudade desse danadinho, não vejo a hora de estar com ele todos os dias, aiai

Então é isso, desejo uma linda noite a todas!!

E um Beijos Enorme

FDS + Feriadinho

Boa noite, Queridas!

Como vcs estão?? Eu estou bem! Meu fds foi ótimo e ainda foi prolongado, pois aqui foi feriado ontem =]

Já estreamos o apê sábado, que delícia! Ficamos domingo na cama até 12:45! kkkkkkkk
Lindo dia dos namorados!
Eu e meu amor combinamos de não nos dar presente, a não ser um cartão, porque já estamos gastando muito com o apê. Então eu cumpri o prometido e dei um lindo cartão e um chocolate que ele adora! Eu ganhei um chaveiro fofinho em forma de joaninha e a chave do apê! rsrs
Amei! Ficamos o dia todinho juntos, sozinhos no apê!

Amanhã é o último dia oficial de trabalho. A moça pegou a maior parte do trabalho, faltam poucas coisas e vou ter que voltar pra ajudar sexta e no fim do mês. Mas tudo bem, não estou com pressa e quero deixar meu chefe bem amparado, pois ele é e foi mto bom pra mim!

Qto a alimentação, estou tentando o máximo que posso comer bem, mas tá dificil, viu! Muito frio e só dá vontade de comer coisas gostosas e calóricas, kkkkkkkkk
Minha sogra ajudou e não fez nada calórico esse fds, isso foi ótimo!
Nem pesei hj porque vim de SP direto, mas tb tô com medo, rsrs
Não sinto que engordei, mas tb não emagreci...aliás, tô me sentindo inchada, acho que TPM chegou...comecei esse mês a tomar a pílula nova pra não menstruar mais, mas só faz efeito depois de um tempo, eu acho, neh!

Bom, falei demaisss hj! rsrsrs

Ótima noite e uma semana maravilhosa!

Beijos

Post rapidinho...

Olá, Queridas!


Tô passando rapidinho só pra deixar um beijo enorme pra vcs, viu?
Saudades mtas de visitar vcs e comentar, mas tô sem tempo aki no trabalho e em casa, tá mto frio pra ficar no note, rsrs


A partir da semana que vem terei mais tempo e prometo voltar, tá?


RA não está 100%, mas com esse frio tá dificil, né? Semana que vem tb prometo voltar certinha pra atingir minha meta do mês!


Ótimo FDS e um beijo Enorme!!

Dia da Jaca?!

Boa noite, Queridas!

Como vcs estão?? Eu estou ótima!
Mas hj jaquei quase o dia todo, rsrs
Sei que estou errada, mas não resisti...aliás, desde ontem que não tô resistindo, né? Afff

Mas prometo que amanhã volto a comer direitinho, tá bom??

HJ teve pãozinho de batata de manhã, pão francês de mais, broa de leite com gotas de chocolate...aiai

Fiz os exames que a gineco pediu, hj cedo. Os resultados saem terça-feira e já levo pra Dra. ver.

Bom, queridas, só passei aqui pra desejar uma boa noite msmo, nem vou deixar o cardápio porque foi só jaca! Tenho vergonha, rsrs

Beijos e até amanhã!

Cardápio

Boa Noite, Queridas!!

Nossa, que chuva que caiu aqui, gente! Um vendaval, acabou até a energia =/
Mas agora melhorou, só esfriou mais, rs!

Como vcs estão? Espero que bem! Eu estou ótima! Só passei um pouquinho da conta no jantar hj...minha mãe fez feijão novinho, bife de fígado, hummm! Não resisti e jantei! Não passei dos pontos, ainda mais porque ontem eu fiquei abaixo...então na média, ficou tudo certo. Só que minha linda mainha tb comprou coca zero pra mim e não resisti! kkkkkkkk
Ainda bem que não estou resistindo a coisas que não fazem mal (não no caso da Coca, claro, rs)

Então, meu cardápio ficou assim:

Café da Manhã
2 fatias de pão integral com requeijão light e blanquet
1 Densia
Almoço
4 col. arroz, 4 col. feijão, 1 bife de fígado
1 banana prata e 1 maçã pequena
2 balinhas de hortelã
Lanche
1 pão francês com margarina
1 copo de suco Ades de Laranja
Jantar
1 concha de feijão, 4 col. arroz, 1 bife de fígado (haja fígado! Adorooo!)
Coca Zero

Ótima noite, minhas lindas!

Beijo Grande

1ª Pesagem do meu Desafio!

Boa tarde, Gatas!


Como estão?? Agradeço muito o carinho de vcs, viu? Adoro msmo!
Eu tô ótima! Ontem meu dia de desintox foi muito bom, consegui manter certinho!
E hoje, meu dia oficial de pesagem, a balança me deu um sorrisão!


Minha 1ª pesagem do Desafio Pessoal:
31/05/2011 - 79,700kg
07/06/2011 - 78,700kg 
Eliminei 1kg! 
Tô tão feliz!!!


E olha, que não estou fazendo sacrifícios, não! Tô comendo bem e o que gosto, só não estou comendo feito louca, tenho diminuído as porções, fazendo opções mais lights qdo posso.
Esse fds vou pra casa do amore, e espero conseguir manter essa mesma moderação, rsrs
Lá é bem mais difícil, já que a sogra faz coisas tão gostosas, aiai


Bom quero desejar uma linda tarde a todas!


Beijo grande

A semana começou tão bemmm!

Boa noite, Queridas!

Como vcs estão? Eu estou ótima! Mas que friooo, né?! rsrs

Agradeço de coração todos os comments, viu? Eu adoro!!

Tô passando pra deixar o cardápio de hoje:

Café da Manhã
2 bananas prata, 1 copo de suco Ades de Laranja 
Lanche
1 copo de suco Ades de Laranja 
Almoço
4 col. arroz, 4 col. feijão, 1 pedaço de peito de frango assado, salada de tomate, 1 maçã
Lanche1
1 copo de suco Ades, 1 banana prata
Lanche2
1 pera
Jantar
2 fatias e meia de pão integral com requeijão light e blanquet
1 copo de suco Ades de Abacaxi

Meninas, acabei ficando abaixo dos pontos do dia, mas tô bem. Amanhã eu volto com os pontos normal =]

Ahh, ainda vou responder todos os comments e visitar os blogs, tá? É que tô meio sem tempo!
 
Ótima noite e um beijo enorme!!!

Moderação é a palavra, né?!

Boa noite, Queridas!

Como estão??? Eu estou ótimaa!
Fds rendeu taanto, nossa!
Ontem, meu amore veio cedo. Dançamos muitooo até o almoço, depois descansamos um pouco e fomos jogar boliche com meus amigos. Foi delicioso e muito divertido! kkkkkk
Não tinha jogado ainda...mas como tenho tendinite, fui a pior de todos! kkkkkk
Mas nem ligo, o importante é se divertir, né!
Chegamos tarde e ainda passamos em uma quermesse que está tendo aqui na cidade, de Santo Antônio, foi muito legal! O pessoal ainda queria ir pra balada, mas não dava, estávamos cansados, rsrs

Hj de manhã, vimos uma série que gostamos, depois almoçamos e descansamos. Depois fomos um pouco na quermesse de novo e ao cinema ver Kung Fu Panda 2, muito bonitinho ^^

Ele foi embora agora a pouco =/
rsrs

Qto a alimentação, posso dizer que segui o conceito da moderação e comi de tudo um pouquinho. Amanhã é meu dia de desintox. À base de frutas e suco Ades, mas o almoço será normal. Não se preocupem, não vou fazer nenhuma loucura, vou comer meus pontos, só que em frutas e sucos, tá? E será só amanhã! Quero fazer coisas diferentes pro meu organismo não acostumar com a rotina, rsrs

Que nossa semana seja maravilhosa e de muito sucesso!!!

Beijos

Boa noite, Queridas!
Como estão? Eu estou ótima! Hj cheguei do trabalho e fiz um bolo de banana, por que tinha umas 5 beem maduras...mas eu nem gosto muito, fiz pela minha mãe e pelo amor, que adorammm!
Eu vou só experimentar amanhã!!

Dancei por uns 40 minutos hj tb! Que delícia!

Tô passando pra deixar o cardápio de hoje, porque agora só volto domingo, tá?

Café da Manhã
1 papaya pequeno, 1/2 xíc. de granola
1 Densia
Almoço
4 col. arroz, 4 col. feijão, 1 omelete de um ovo e duas fatias de peito de peru, 1 maçã
1 balinha de hortelã
Lanche1
1 Corpus Morango
Lanche2
1 pão francês com margarina
1 cx. 200 ml de suco Ades Maracujá
Jantar
2 fatias de pão integral com patê de atum
1 copo de suco Ades de Abacaxi

Ótima noite e um FDS maravilhoso pra vcs, tá?

Beijos

E hj é Sextaaa \o/

Bom dia, Queridas!!


Como estão?? Eu estou ótima! HJ é sextaaa! Feliz d+!!


Amanhã eu e o amore vamos jogar boliche em uma cidade próxima da minha com um casal de amigos, uma amiga, minha mãe e meu irmão! Tem tudo pra ser mto divertido, né?! Adoroo!!


Hj já começam a montar os armários e guarda-roupa no apê =]


Ontem eu tive meu dia da beleza, como eu disse, mas faltou a hidratação do corpo. Já li em revistas que não devemos passar hidratante assim que depilamos, porque obstrui os poros, sei lá, mas enfim decidi fazer uma hidrataçãozinha no corpo hj. Mas de resto fiz tudo ontem!


Aproveitei a animação e dancei com o video game do amore por uns 50 minutos! Até senti calor, mesmo com o frio! kkkkkkkkkk


E então vamos ao cardápio de ontem:
Café da manhã:
1/2 papaya, 1 banana nanica, 1/2 xíc. de granola
1 Densia
Almoço
4 col. arroz, 4 col. feijão, bife de fígado, 1 laranja
1 balinha de hortelã
Lanche1
1 Corpus Morango
Lanche2
1 pão francês com margarina
1 cx 200ml de suco Ades de Laranja
Jantar
2 fatias de pão integral com requeijão light e peito de peru
1 copo de suco Ades de Abacaxi


Confesso que fui dormir com um pouco de fome, mas sabia que tinha comido o suficiente! Estômago mimado! Afff
rsrs


Atingi o limite de pontos do dia! =]
Bebi mais de 2 litros de água! =]
Fiz 1h de AF! =]
Não comi verduras e legumes! =/ Preciso, urgente, resolver isso! Não sinto vontade alguma de comer, nem de fazer...o que eu faço, gente??


Fazia tempo que estava com vontade de comer pão francês...aqui no escritório, à tarde, o chefe compra para os funcionários e todos os dias eu fico só sentindo o cheiro. Fora que a parte da tarde é o horário que mais sinto fome. Então resolvi adaptar meu cardápio e os pontos pra comer pão à tarde, pelo menos, uns 3 dias na semana...Não acho que eu esteja fazendo mal, o que vcs acham? Afinal RA é comer com moderação e eu acho que ficar passando vontade, faz a gente se esbaldar qdo a compulsão aparece...


Bom, Quero desejar um lindo dia e um FDS cheio de alegrias para todas nós!


Beijo Grande

E o 1º dia foi...

Olá, minhas queridas!


Como estão?? Eu estou muito bem!


Ontem só comi o meu lanchinho no cinema e saí muito bem comigo mesma =]
O filme era: "O noivo da minha melhor amiga"! Adorei o filme, muito fofo, muito leve, uma delícia! E a companhia da minha amiga, melhor ainda!


Olhem o cardápio de ontem:


Café da manhã
1/2 papaya, 1 banana nanica, 1/2 xíc. de granola
1 Densia


Almoço
4 col. arroz, 4 col. feijão, 1 filé de frango grelhado, 1 laranja
1 pedaciiinho de bolo recheado


Lanche
1 banana nanica
1 pera


Jantar
2 fatias de pão integral com requeijão light e peito de peru
1 cx 200ml de suco Ades de laranja


Atingi a meta de pontos do dia! =]
Bebi mais de 2 litros de água! =]
Fiz somente uns 20 min. de caminhadinha! =/
Não comi legumes e verduras! =/


Hj é dia de beleza da Kelly, então vou fazer hidratação no cabelo, na pele e vou me depilar usando meu presentinho novo, kkkkkkkkkk


Ótima tarde, Amores!


Beijos

Desafio Pessoal + Metas!

Bom dia, Gentee!!


Como estão?? Eu estou ótimaa! Frio ainda, mas eu adoroo!!
HJ à noite tem cineminha com um amiga, vamos ver uma comédia romântica =]
E, claro, já preparei um lanchinho pra levar, rsrs


Ontem acabou sendo um dia péssimooo na RA. Claro que foi tudo consciente, mas mesmo assim, comi demais. TPM judia, né? Mas agora espero não ter mais TPM já que vou tomar pílula diretão =D


Com o dia de ontem, pensei em algumas coisas...
Saí da casa dos 80, graças a Deus! Mas quero chegar aos 75 kg (próxima meta!).
Para tanto quero fazer um Desafio Pessoal. Hj começa o mês de Junho e me desafio a chegar ao último dia desse mês com 75,700kg, ou seja, eliminar 4 kg em 30 dias. Não acho que seja impossível, o que vcs acham?
Estive pensando que ter uma meta grande é ruim porque focamos o todo e não as partes. Então decidi ir por partes e estipulei as seguintes metas:


1ª Meta: Estar na casa dos 75kg (75 e alguma coisa que não seja 75,900, rs)
2ª Meta: Estar na casa dos 70kg (70 e alguma coisa que não seja 70,900, rs)
3ª e última Meta: Estar com 67/68kg (Estar entre estes dois pesos em qualquer balança)


Como vou focar as partes, esse mês vou ter como objetivo a casa dos 75. Vou trabalhar pra atingir isso e para tanto bolei as seguintes estratégias, independentemente de onde eu estiver, trabalhando ou não, na minha cidade ou na do amore! Algumas já fazem parte do planejamento que já postei aqui...

- Seguir a Dieta dos Pontos;
- Comer verdura ou legume pelo menos em uma refeição;
- Comer 3 frutas por dia, no mínimo;
- Tomar 2 litros de água por dia, no mínimo;
- Fazer algum tipo de AF 3x por semana por 30 min, no mínimo;
- Tomar Coca Zero somente UMA vez por SEMANA;
- Ter UM dia na SEMANA para comer UMA coisa que goste (MC, Bolo, Biscoito Recheado);
- Fazer Desintox UM dia por SEMANA, a base de frutas e sucos, mas com o almoço normal.


Bom, essa é a estratégia para o meu Desafio Pessoal de Junho!
Quem quiser aderir, fique à vontade! O importante é manter o foco, certo??


Sábado acho que vamos jogar boliche em outra cidade com uns amigos meus e será o dia que vou comer uma coisa que gosto na semana: MC. Isso, claro, se não combinarmos outra coisa, rsrs! Mas se formos comer no shopping será isso ou pizza, vamos ver!


Por hoje é só, nem vou colocar o cardápio, porque está lastimável, Hahaha!


Ótimo dia pra todas nós!


Um beijo grande