Buenas!!!
Olha eu aqui de novo!
Vim deixar a alimentação do dia de hoje e dizer que AF foi somente andar na rua atrás de algumas coisas do meu novo trabalho ;)
Ainda fizemos mercado pra manter nossa alimentação assim, lindinha, delícia!
Hoje no lanche comi uma misturebinha que vi no blog da Paulinha Fit, chama Overnight Oat's, uma delíiiicia e tira toda vontade de doces, muito bom! Nesse link quem quiser saber como é, tem o passo a passo!
Alimentação de hoje:
CdM: 3 torradas integrais com requeijão + 1 iogurte light + 1 banana
Almoço: Salada de alface americana, tomate e queijo branco, 4 col. sopa de arroz, 1 concha rasa de feijão, 1 filé de frango grelhado
Lanche: Overnight Oat's, fiz o meu com aveia umedecida em leite, banana e iogurte de morango light dormido na geladeira, ficou tão bão!!! ^^
Jantar: será pão integral com patê de atum light com maionese e chá branco com lichia geladinho
Ceia: será 1 danete que vence hoje kkkkk
Não quis perdê-lo... Acho que não é muita jacada, é?! Verei amanhã na balança, rsrsrs
Por hoje é só!!
Bjks
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